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认识自我--周哈里窗
我们常说“知己知彼,百战不殆”。“知彼”暂不说,我们真的能够做到“知己”么?其实,对于自己,我们并不能做到了如指掌,有些事情是我们自己不知道而我们的朋友却清楚了解的。不相信么?让我们来看看“周哈里窗”是怎么说的吧。
在别人给我们的回馈中,我们可以验证别人对自己的看法、增进自我的觉知。「周哈里窗( Johari Window ) 」就介绍了自我坦露和回馈经验之间的关系,它可以帮助我们认识自己,也可以让别人了解自己。 Johari ,是从创始人 Joe Luft 和 Harry Ingham 两人的名字中截取的,「窗」是指一个人的心就像一扇窗(如下表),普通的窗户分成四个部分,人的心理也是如此。我们在和朋友彼此互相给予回馈的过程中,可帮助自己更认识自己,同时可以使朋友之间更加深入的了解彼此。
表一:周哈里窗
 
自己知道
自己不知道
别人知道
1,自由活动领域
(公众我)
2,盲目领域
(背脊我)
别人不知道
3,逃避或隐藏领域
(隐私我)
4,处女领域
(潜在我)
第一个部分称为公众我,是自由活动的领域,是自己和别人都知道的公开部分。身高肤色、年龄、婚姻状况、喜欢吃什么菜等等,这是当局者清旁观者亦清的部分。
第二个部分称为背脊我,是盲目的领域,是自己不知道而别人却知道的部分,所以这是旁观者清当局者迷的部分。口臭便是最好的例子,所以在外国有人称这个部分为口臭区。其实一个人的优点,尤其是缺乏自信者的优点,是自己不知道,而别人已发觉的领域,心理学家的任务便是帮助每个人发觉他自己的优缺点。
第三个区域称为隐私我,是逃避或隐藏的领域,我们自己清楚知道而别人却不知道的秘密或不可告人之处,是当局者清而旁观者迷的部分。自私、嫉妒是平常自己不肯坦露的缺点,心中的愿望、雄心、优点也是不敢告诉别人的部分。
第四个区域称为潜在我,是处女领域,是当局者迷而旁观者亦迷的部分。人的潜能常是自己和别人不易发觉的。「人的眼睛是雪亮的」,朋友之间如果相处久了,也就有互相开拓处女领域的美好机会。