美容养生.ppt

中医向来讲究“天人合一”的整体观,人体不仅要维持体内循环和谐,还要注意与自然界外部环境的和谐。随着春生、夏长、秋收、冬藏四季的变化,人体必然与之相适应,故有“四时养生”之说。
中医美容养生的独特之处
中医美容历史悠久:起源美 中医美容的历史在中国可以追溯到两千年前,李时珍的《本草纲目》收集了不少民间实用简便的美容方。并广集长寿药物数百种,其中许多具有美容作用,如何首乌、桑叶、柏子仁等,对推广中医美容起了较大作用,为后世的养生美容研究指明了方向。
中医美容讲求医食同源:方法美 我们生活中常见的中医美容技法以药膳美容居多,讲求医食同源。选用某些作用相关的药物和食物配制成食品,以达到美容和保健的双重功效。
中医美容更注重整体调理:整体美 中医认为,“人体是一个有机的整体,人体的结构互相联系,不可分割;人体的各种功能互相协调,彼此为用,在患病时,体内的各个部分亦相互影响。同时,中医认为人和环境之间相互影响,是一对不可分割的整体。”
中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色,从而显示了它所蕴藏的特殊潜力。人既然是一个有机的整体,颜面五官、须发爪甲,只是整体的一部分,因此要得到局部的美,必须先追求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。
冬季睡眠美容养生秘笈
人的一生有1/3是在睡眠中度过的,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与美容养生密切相关。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”,重视形体和精神的调养,主张“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居所处,节阴阳而调刚柔”,强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内,邪不可干”,通过调节日常生活方式,可以养生防病。尤其是睡眠养生,因为良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效,难怪中医素有“眠食二者,为养生之要务。”的说法。
秘笈如下
注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。“冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。
睡觉方位的选择,可博采众家理论但不必太过拘泥。
秋冬时节,正宜进补,是饮食药膳调理睡眠障碍的好时机。
熬夜多吃水果美容又精神1
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
熬夜多吃水果美容又精神2
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
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误区一:认为凡是中草药化妆品都安全
误区二:自己配制中草药美容的效果好
误区三:轻信美容院自制中草药美容品
误区四:偏信广告和宣传
误区五:分辨产品优劣