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学校体育促进学生心理健康和全面发展的研究
摘要:学生正处于成长发育的关键时期,学校体育在发展学生心理健康和社会适应能力方面有其独特的作用和特殊的优势。通过本文旨在充分发挥学校体育之作用,从而使学生健康成长,全面发展。
关键词:学校体育;心理健康;全面发展
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随着社会经济的迅猛发展,社会环境也发生了巨大变化。学生学业负担重,就业困难所带来的心理压力,社会不良风气,网络,毒品,暴力对学生心理健康的影响;独生子女,单亲家庭所造成的心理障碍等等,导致学生心理疾病增多,社会适应能力下降。因此,有必要探寻加强学生心理健康,提高学生社会适应能力的有效途径和方法。
新的《全国普通高中体育课程教学指导纲要》,把“心理健康”和”社会适应”确定为课程目标领域。并指出心理健康和社会适应目标是:“自觉通过体育方法改善心理状态,克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度”和“表现出良好的体育道德和合作精神”。

社会适应和心理健康是指社会成员“基于一定价值目标,通过不断做出身心调整,从而在社会环境中维持一种良好、有效的生活状态,以促进价值目标实现的过程”。它包含了心理调试和行为调整两个密切相关的因素。与其他学科相比,体育在发展心理健康和社会适应能力方面有其特殊的优势。首先,体育课程是从身体练习并承受一定的运动负荷,身体练习中的苦与乐,成功与失败。学生都有直接的体验,这在发展学生心理和提高社会适应能力是有积极作用的。其次,体育实践课与其他学科相比,在环境上也有很大的区别。体育场是开放的,教学空间比较大,因此环境变化多,角色转换快,信息交流频繁。这更有利于学生心理发展和社会适应。
我认为,体育课不仅可以调节学生的心理,还可以影响学生的行为,因此可以促进学生心理健康和社会性发展。

强健的身体对培养灵活的头脑关系重要。体育锻炼,提高智力的机制:每次肌肉的收缩或放松,都释放一种叫IGF―1的蛋白质。这种蛋白质经血液流通传送,进入大脑。研究表明有氧锻炼有助于供给大脑和身体更多的血液。更多的血液意味着更多的氧气,拥有更多的氧气就会有更健康的脑细胞。它发表指令,产生亲神经性因子BDNE,促使细胞发育成完全的、功能齐全的神经细胞。BDNE含量越多,大脑获取知识的能力就越强。同时,运动可以强化大脑