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2013年暑期培训新版眼保健操、坐姿.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约14页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

2013年暑期培训新版眼保健操、坐姿
新版眼保健操
操前准备工作:
身体坐正、双腿自然放松、双手自然搭在腿上、放松肩部
放松面部肌肉、深呼吸
新版眼保健操
第一节
按揉攒竹穴
新版眼保健操
第二节
按压睛明穴
新版眼保健操
第三节
按揉四白穴
新版眼保健操
第四节
按揉太阳穴,刮上眼眶
新版眼保健操
第五节
按揉风池穴
坐姿
前位坐姿:适用于写字
后位坐姿:适用于休息、听课、看书

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