跳交谊舞怎样踏准节拍-交际舞怎么跳比较好.docx

交谊舞是西方国际性的社交舞蹈,十分适合身世和淑女社交时使用。当然,现在的女孩子大多学的拉丁、芭蕾和爵士,而喜欢交谊舞的人群也越来越少了。
一:交谊舞怎么踩节拍
听音乐,如三拍子的舞步(快三、慢三、华尔兹)是强、弱、弱、为一个循环,找到强拍迈第一步就对了;其他舞步也相同,四拍子是强、弱、次强、弱、(四步、伦巴、吉特巴等)关键是听强拍,找到最强的点踩下就行,要有耐心听音乐,即使是舞蹈家也一样要用心听节奏,当然,开始有些人感到困难,可以找人带一些舞步,边听边跳,或看视频,边看边听节拍,练习一段时间以后,节拍就容易听出强弱来了。
二:跳交谊舞怎样踏准节拍
慢三
慢三,是属于三步。
三步,顾名思义,就是每一小节有三拍,它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是" 强,弱,弱。
我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚。那么,在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了。其实,慢三舞步和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说,第一拍即重拍,步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。
男士出脚,应直着往前伸。
有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看。其实,只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。
慢三中的内侧旋转,也是基本步之一,男女舞步都是一样的,只不过是,男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚. 首先,女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。
注意,旋转了360度后,为了保持舞程线的方向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样。
基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步,,这些都是纸上谈兵,大家还要多与“舞”林高手们切磋,这才是真着。
快三
快三是最难跳的,快三跳得好坏与否,表现了一个人跳交谊舞水平的高低.
快三属于三步,自然是三拍一个小节,重音在第一拍。
但是,由于是快三,就说明了它的节奏比起慢三来要快的多。
快三的舞姿与慢三稍稍有些不同,原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方,在跳快三的时后,右手可向左后方稍稍移动,大概是到了女孩脊柱中央。且男女舞伴不能离得太开。这是因为,在跳快三时,大部分时间是在快速旋转,这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转。
快三的步伐很简单,常用的只有内侧旋转,虽然跳法与慢三一样,但是,由于快三的节奏比慢三要快的多,所以,若是还和慢三一样,用三拍跳三步来完成这个动作,是无法跟上节奏的。因此,在跳快三的时候,我们说,三步并作两步,其中最主要的,是重心的移动。
首先,男孩出左脚在女孩两脚之间,男孩略抬起右脚,重心在左脚,女孩略抬起左脚,重心在右脚。男孩以左脚为