富兰克林自我修炼表格
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
备注
节制:食不可饱,饮不可醉。
美德
节制
沉默
秩序
果断
节俭
勤奋
诚恳
公正
中庸
清洁
平静
纯洁
谦逊
宽容
一、节制:食不可饱,饮不可醉。
二、缄默:避免空谈,言必对己或对人有益,避免闲聊。
三、秩序:放东西的地方,做事情的时间要心中有数,物归其所,事定期限。
四、决心:该做的一定要做,做就要做好,当做必做,持之以恒。
五、节俭:对人或对己有益才可用钱,决不浪费。
六、勤奋:珍惜光阴,做有益之事,避无谓之举。
七、真诚:不欺骗,有良知,为人厚道,说话实在,真诚待人,言行一致。
八、正义:不做不利于人的事,不逃避自己的义务,害人之事不可做,利人之事多履行。
九、中庸:避免走极端,容忍别人给你的伤害,认为是你应该承受之事。
十、整洁:保持身体,衣服和住所的整洁。
十一、冷静:不因小事,寻常之事,不可避免之事而慌乱。
十二、节欲:少行房事,除非考虑到身体健康或者延续子嗣;不要房事过度,伤害身体或者损害自己或他人的安宁与名誉。
十三、谦逊:效法耶稣和苏格拉底。
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