浅谈老年习惯性便秘的护理体会.doc

浅谈老年习惯性便秘的护理体会
【摘要】,促进老年人身体健康,从而提高老年人的生活质量。
【关键词】老年人;习惯性便秘;护理体会
【中途分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1004―7484(2013)10―0365―01
便秘是指大便秘结不通,排便时间延长,或欲大便而坚涩不通的一种病症。老年人由于长期便秘,功能失调,病人痛苦不堪。严重者发生其他并发症。因此,加强护理,采取综合性措施,预防便秘的发生,以提高老年人的生活质量就显得尤为重要。
1 调整生活方式,给予健康指导[1-2]
适当调整生活方式,有助于降低便秘的发生,减少老年人的痛苦。做到合理膳食、加强功能锻炼、心理平衡。
:忌暴饮暴食,尽量少吃生冷、辛辣、酒及过度煎炸食物,这对老年人尤为重要。鼓励老年人多食米面,杂粮混食,多吃富含粗纤维和维生素丰富的多的食物水果和新鲜蔬菜,如黑米、麦片、苹果、香蕉、梨、红枣、笋、菜花、菠菜、白菜、油菜、韭菜、香菇、木耳等。不吃或少吃油炸、过粘和过于油腻的食物。
:每日轻轻按摩腹部,于睡前及清晨醒来各1次,每次按顺时针50次、逆时针50次进行按摩,手法不易过重。并于早晚做提肛、缩肛运动2次,每次20-30下,以提高肛周组织的稳固性。
:嘱患者保持乐观愉快的心情,注意劳逸结合。
2 生活护理
:养成定时如厕排便的习惯,不可忽视便意,不留宿便,避免大便干结。要让患者知道粪便在肠道内停留过久,水分被过度吸收,则粪便就会变得坚硬难解。嘱患者学会正确的排便方法,排便前进行左下腹按摩,并在排便前15-20分钟喝一杯热水,以引起胃结肠反射,利于排便。同时,排便时间不宜过长,大便干结难解时,不可用力过猛,不宜久蹲,要缓缓用力,或指压长强穴,刺激肠道蠕动,必要时用热水熏洗肛门,诱导排便。
:大便实在难解时,可用开塞露、甘油栓等辅助排便,并可通过灌肠排出直肠、结肠内积聚的大便。
:老年习惯性便秘是多发病又是慢性病,有些患者因需要可根据医嘱口服通便的药物,以促进胃肠道蠕动,促使排便。
:步行、慢跑、太极拳、气功等有氧运动非常适合老年人,不但可以增强体质,调节植物神经功能,从而增强胃肠道功能。还可以通过运动找到乐趣,使老年人保持愉快的心情,利于老年人的身体健康和康复。但运动要遵循动静结合,循序渐进的原则。如伴不适宜此类运动的严重疾病,应在医生指导下进行体育锻炼。
3 体会
老年人的机体功能日趋衰退,胃肠蠕动功能减弱,易引起大便秘结,致排便困难。同时粪便在肠道停留时间过长,经肠道细菌的作用,产生大量对人体有害的物质,被肠壁吸收进入血液循环,病人出现疲乏头疼,头晕食欲减退等一系列临床症状。食粗纤