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撒切尔鸡蛋减肥法揭秘撒切尔鸡蛋减肥法
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人,当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。撒切尔鸡蛋减肥法到底是如何操作的呢?又要注意哪些?怎样才能达到效果,今天,小编为大家揭秘撒切尔鸡蛋减肥法!
1 Amywish change系列
AmywishChange系列产品独特石榴果肉碱精华配方配合纳米TRV高吸收技术,搭配维生素B群高效营养燃脂减重,适合各种非顽固性肥胖症状、肌肉纤维松驰、贪食症、营养不均、高血脂、亚健康人群分解堆积脂肪,提高胃部及肠道新陈代谢功能,舒缓贪食症状,从而有效管理体重。是减肥界上有着里程碑意义的最新健康减肥产品。(揭秘撒切尔鸡蛋减肥法)
2 撒切尔夫人减肥法
早餐每天相同。葡萄、1~2个鸡蛋,黑咖啡或清茶
周一午餐:2个鸡蛋,葡萄晚餐:2个鸡蛋,综合沙拉,1片干吐司,葡萄,咖啡
周二午餐:2个鸡蛋,番茄,咖啡晚餐:牛排,番茄,青瓜,生菜,橄榄,咖啡
周三午餐:2个鸡蛋,菠菜,咖啡晚餐:2块羊排,芹菜,青瓜,番茄,茶
周四午餐:2个鸡蛋,菠菜,咖啡晚餐:2个鸡蛋,芝士,1片干吐司,卷心菜
周五午餐:2个鸡蛋,菠菜,咖啡晚餐:鱼肉沙拉,干吐司,葡萄
周六午餐:水果沙拉吃到饱晚餐:大量牛肉,芹菜,青瓜,番茄,咖啡
周日午餐:鸡肉,番茄,胡萝卜,卷心菜,葡萄,咖啡晚餐:冷鸡肉,番茄,葡萄
3 标榜两周内减肥18斤
1979年,撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座,在就职典礼前每周吃28个鸡蛋减肥。餐单上的另类“减肥圣品”还包括威士忌酒,它标榜能让撒切尔夫人在两周内减掉18斤体重。(揭秘撒切尔鸡蛋减肥法)
4 撒切尔夫人酒瘾大
根据这份食谱,撒切尔夫人每天的早餐必须包括鸡蛋,周一至周五的午餐里也不例外。只有在晚餐时,撒切尔夫人才不必每天吞蛋。食谱的饮食控制十分严格,它规定撒切尔夫人每周不得食用超过10颗葡萄。但是,在不吃肉的时候,她可以喝少量的威士忌酒。餐单上没有提及其他酒类,这显示了它是为撒切尔夫人度身定做的饮食计划,因为她长期喝兑水的威士忌酒,酒瘾很难一下戒掉。菠菜、番茄、牛肉和莎拉、青瓜汤组成了撒切尔夫人的每日三餐,有时候,她还亲自在食谱上写注解,更改单调的菜谱。(揭秘撒切尔鸡蛋减肥法)
5 酸奶鸡蛋减肥法的原理
酸奶鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和酸奶减肥的方法,采用鸡蛋酸奶减肥一般需要一周的时间。酸奶鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法:就是吃过后不会很快感到饥饿。这期间,早晚要喝一杯蜂蜜水,每天补充些维生素片,保证一天喝3升水,作好这些,既能平衡营养,又能有效减掉身体肥肉。
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。所以,鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量,让你越吃越瘦。
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。所以说,鸡蛋和酸奶是减肥圣品,想瘦的MM可要多吃哦。(揭秘撒切尔鸡蛋减肥法)
6 酸奶鸡蛋减肥法如何进行
进行酸奶鸡蛋减肥法可以持续一个星期。减肥主要以酸奶和鸡蛋