战“痘”小常识.doc

这是一篇关于去痘小常识,去痘食品有哪些,去痘痘小常识的文章。饮食上注意调整:准备战痘的人请注意以下几点:少吃糖类、淀粉类、油脂类和辛辣食物,以及螃蟹、虾等海生类食物;油性皮肤者除了要勤洗脸2-3次,还要常洗头,头发不要贴面;注意饮食卫生,保饮食上注意调整:准备战痘的人请注意以下几点:少吃糖类、淀粉类、油脂类和辛辣食物,以及螃蟹、虾等海生类食物;油性皮肤者除了要勤洗脸2-3次,还要常洗头,头发不要贴面;注意饮食卫生,保持消化道功能正常;学习、工作注意劳逸结合,不要长期精神紧张,保证每天7-8小时的睡眠。不要用过多油脂的护肤品:洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品,这样外来的加上自产的油脂,不一会儿又是一脸油光,皮脂腺出口又塞住了,因而痘痘部不见不散,城野医生的绿色胜肽去痘系列就很不错。去痘须正确洗脸:长痘痘的油性皮肤要经常清洗,但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿,将洗面乳在手掌中搓揉,尽快以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油保养方式。另外,洗面乳最好只在早晚使用。不要用热水洗脸,因为热本身就是刺激,会使皮脂腺增加分泌量,蒸脸的原理也是相同的。积极补充水分:皮脂分泌旺盛的肤质最容易产生痘痘,因此往往让人漠视了肌肤的干涩与水分补给。事实上,水分与油分的关系可说是一体两面的。为了防止肌肤的老化,保持肌肤的弹性光泽,水分是不可或缺的。即使长了痘痘,也不要忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成痘痘的化妆水补充水分,如含硫黄成分、专门针对痘痘设计的化妆水。化妆水中适量的酒精及杀菌剂对肌肤是有益的。不要化浓妆:千万不要用浓妆去掩饰冒出的痘痘。想借粉底隐藏痘痘的心情是可以理解的,但这样只会堵塞毛细孔,导致痘痘更加恶化。病情尚属轻微时