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国职健身教练考试内容
健身教练作为健身场所的一个支柱,不管是形象还是专业技能方面都代表了一个健身场馆的门面,同时健身教练还需要具有专业证书才能更加得到会员的信任,国职健身教练在哪里考好,国职健身教练考试内容是什么呢?
赛普学院是目前中国唯一上市的健身培训学院,每年都会进行课程的升级,确保行业最领先的私教专业课程体系优势。以就业为指导目标,实用技能为核心,打造专业私人健身教练。经过多年的努力,在业界赢得了良好的口碑,荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。
赛普健身学院健身行业人才输出基地,全国十佳健身教练培训学院,不仅具备全国最佳私人教练课程体系,也是中国唯一一家零基础全能私人健身教练培训学院。设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”保证学员从零基础到工作后的继续教育,以技能为主,就业为目标的前进方向,不断改进研发实用、时尚、专业的私教技能和知识。
健身教练证考试有理论测试,体能测试,和实践测试。
坐姿体前屈
:坐于垫上,双腿并拢,踝关节90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)。
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(1)男子初、中、高级均为:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
(2)女子初、中均为:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)
:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。
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(1)男子初、中、高级均为60次。
(2)女子初级为40次,中级和高级均为50次。
俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
:双脚着地,身体保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数)