孩子从小打网球骨骼棒
英国曼彻斯特都会大学的研究人员发现,从小开始打网球或从事其他体育运动的孩子,骨骼力量增加了63%,从而降低了他们老年时身体虚弱的风险。
据英国《每日电讯报》6月3日报道,英国曼彻斯特都会大学的研究人员发现,从小开始打网球或从事其他体育运动的孩子,骨骼力量增加了63%,从而降低了他们老年时身体虚弱的风险;这一效应对骨骼的保护作用比他们成年后再进行锻炼要大得多。
研究人员通过与英国草地网球协会合作,对148名9~90岁的网球爱好者调查后发现
从小就打网球的人上臂骨力量比其他人高40%~63%。发表在《国际骨质疏松期刊》上的研究成果表明
童年时期是增强骨骼力量的关键时期,在这个阶段通过多运动来增强骨骼力量,能避免老年时发生骨折,从而提高晚年的生活质量。
不过,孩子的身体发育需要一个过程,因此,网球等较剧烈的运动最好10岁后再开始,以免过度运动,影响孩子健康成长。
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