中学生考试焦虑心理障碍.ppt

中学生考试焦虑心理障碍及其诊治
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案例分析
珍珍是初三学生,不知为什么,进入三年级以来, 她的学习成绩一直在走下坡路,尤其是几次重要的阶段考和期中、期末考,更是糟糕。老师很奇怪,她以前不是这样的呀。从一年级到二年级,她的学习成绩一直很好,考试总是名列前茅, 还担任着班干部。现在她似乎不如以前活泼爱笑了,平时作业和小测验铡还是很不错,可为什么一到大考时就不行了呢?老师向她的父母询问。珍珍的父母说他们也特别着急,眼看就要毕业考了,这样的成绩怎么能考上重点高中呢!但是她并没有贪玩,学习比以前还刻苦,每天晚上都是父母催着她睡觉的。父母看着珍珍不尽人意的考试成绩和日渐消瘦的脸庞,又着急又心痛,真不知该如何是好。问珍珍自己,她也不知道是怎么回事,越想考好越考不好。明明前一天都记住了,可一到考场上就变得昏沉沉的,脑中一片空白。想半天才能回忆起来一些内容,做题时不是看错就是写错,越着急还越爱错。耳朵里不断回响着父母的叮咛: “珍珍,你可一定要考上重点高中呀。考不上重点高中,就考不上大学,上不了大学能干什么呢?咱家的孩子是一定要上大学的。父母还想让你出国留学呢!你可要给我们争气。”她越想越紧张,好几次差点哭出来。
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考试焦虑
考试焦虑的表现
考试焦虑的种类
考试焦虑的诊断
考试焦虑的原因
考试焦虑的预防
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考试焦虑的表现
一系列生理反应
一系列心理反应
一般采取逃避行为
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考试焦虑的种类
考前焦虑
考中焦虑(怯场)
考后焦虑
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考中焦虑
情绪激动,难以自治。
这些学生考试时会出现心跳加快、呼吸急促、头昏脑涨、出汗等生理反应,同时内分泌变化,情绪亢进,难以调节。
感知觉模糊。
看不清试题,听不清监考老师说的话。
思维混乱
理不清头绪、分析判断不准确、理解错误。
注意水平降低
往往一边做这道题,同时又在想另一道尚未解决的问题,无法专心致志。审题时常常漏掉一些条件或看错题目。
出现暂时遗忘
过分紧张使得这些学生平时背熟、会做的题现在想不起、做不出、甚至头脑一片空白。
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考后焦虑
考后害怕成绩不理想,因此整日烦躁不安、萎靡不振,陷入苦闷中,难以自拔。
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考试焦虑的诊断
考试焦虑诊断表
考试焦虑原因诊断表
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考试焦虑程度自我检查量表
如果你想了解自己是否有考试焦虑,以及这种焦虑的程度如何,是否严重到了影响自己考试成绩和神经功能的地步,请你做一下下面这个测验。测验时间最好能安排在一次较重要的考试刚结束之后。
说明:下面有33道题,每遭题都有四个备选答案,请根据自己的实际情况,在题目后面圈出相应字母,每题只选一个答案。
A—很符合自己的情况; B—较符合自己的情况;
C—较不符合自己的情况;D—很不符合自己的情况。
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,我就坐立不安了。
,我就泻肚子了。
,身体就会发僵。
,我总感到苦恼。
,我感到烦躁,脾气变坏。
,常会想到:“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”
,我的注意力越难集中。
,参加任何文娱活动都感到没劲。
,我总预感到这次考试将要考坏.
,我常做关于考试的梦。
,我就不安起来.
,我的心马上紧张地急跳起来。
,我的脑子就变得比平时迟钝。
、越难,我越感到不安。
,我的手会变得冰凉。
,我感到十分紧张。
,我就担心自己会不及格。
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