生命之河冥想
现在你可能已经帮自己准备好一个安静舒适的空间,可能坐着也可能是躺着,你决定把所有会干扰你的事都先放在外头,把现在这一段时间完全的留给自己,让自己进入内在和来自生命根源的爱与祝福的力量链接,慢慢的我们把注意力放在自己的身体上,我们注意到我们就是用现在的这个姿势坐着或是躺着,我们的身体用他现在的姿势休息着。
接下来在我们想象的眼睛里,在我们内在的眼睛里,看到了我们的父亲和母亲站在我们的面前,接下来我们看到在我们的父母亲后面,站着他们的父母亲,也就是我们的祖父祖母、外祖父和外祖母,他们正站在我们父母亲的后面,开心的望着我们。接下来我们看到,在我们的祖父母、外祖父母的后面站着他们的父亲和母亲,接下来我们看到,在我们曾祖父母的后面还有他们的父亲和他们的母亲,在他们的后面还有他们的父亲和他们的母亲。
就这样一代一代的一层一层的往上推移,我们看到祖先们一代一代的往后面无限的延伸出去,我们发现原来我们站在一个广大无尽、看不到底边的金字塔的顶端,原来我们的生命来自一个看不到边际、看不到起源、看不到尽头的生命之河,原来这一个我从时间的起点、从生命的起源,经由祖先们绵延不绝的、一代一代的将生命传递到我们这里来。
让我们将生命的力量深深的吸进来,同时把我们的感谢尽情的吐出去,随着呼吸把祖先对我们的祝福深深地吸到每一个细胞里,也把我们对生命的赞叹,从内在最深的地方随着吐气……深深地吐出来,吸气……吐气……深深地吸气……深深地吐气……
让我们在想像当中,让父亲和母亲分别站在我们身后的左边和右边,我们甚至感觉到他们把手搭在我们的肩膀上,透过他们我们所有所有所有历代祖先的祝福都传递到我们身上了,让我们允许自己呆在这里,吸气……吐气。
接下来,我们可以想像我们的伴侣出现在我们身边,在我们想象的眼睛里,我们想象自己看到了我们的孩子站在我们面前,我们可以很高兴地对孩子们说:我
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