生活方式与身心健康.ppt

健康是人类永恒的追求;
健康是生命真正的春天;
健康是社会最大的财富;
1948年世界卫生组织提出:“健康是生理、心理和社会适应的完美状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”
什么是健康?
1953年又提出“健康就是金子”的主题口号,旨在唤起人们热爱生活,像对待金子一样珍惜健康、善待生命、善待自己。
健康亚健康疾病
15-20% 60-70% 15-20%
健康自测:五个快
睡得快
说得快
吃得快
拉得快
走得快
年龄划分:
按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人。
一、年龄划分与人的寿命
人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是其生长期的5至7倍,人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20~25岁)来计算,因此人的生理寿命
人们应当在明媚的阳光下健康享受每一天。在现代科学条件下,人的生理规律是健康八九十,百岁不是梦。
最短
100岁
公认
最长
120岁
175岁
为什么我们经济发展了,钱多了,物质生活水平提高了,有些人反而死得更快了呢?有人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多,都是因为经济发达了,生活富裕造成的。错了,完全错了。这些病并不是因为物质文明提高而造成的,而是精神文明不足,健康知识缺乏而产生的。许多人不是死于疾病,而是死于无知。因此提出告诫:“不要死于愚昧,不要死于无知,因为很多病是可以不让它发生、可以避免死亡。”
二、为什么会寿命短——无知
--世界卫生组织报告指出:
自我保健............60%
遗传因素............15%
社会因素............10%
医疗因素............8%
气候因素............7%
影响健康的因素
生病的代价
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例1:有位同志,因为他有冠心病,一定要避免着急和突然用力。一次他去搬书,很重的书,其实一回搬二、三本,一点问题也没有,可他一回搬一摞书,一使劲,当即心跳停了,变成了植物人,一个人年医药费150万。如果他受过健康教育,知道自己不能憋气、突然用力,每次搬二、三本就行了,不去搬这摞书,就不会变成植物人了,也不会一个人花150万元。