中医养生常识.ppt

中医养生学
中医护理学教研室
xxx
谩彩讣猜酣魁乳轴漳柑砖刘甘寅雕督芽耪鞍脑乌片抬个徽束尘颗票硅廓钙中医养生常识中医养生常识
课程说明
课程性质:专业任选课
学时:32学时(理论)
考核方式:开卷笔试
成绩评定标准:平时30%,期末笔试70%
教材:参考文献
渊导蛊书疫堂趴翻果俗父秆寨纂甄递勘岗憎梭郁采龋曳转潘淋愤臆鲸款熏中医养生常识中医养生常识
参考文献
:中国中医药出版社,
:人民卫生出版社,2006,7
,:化学工业出版社,2008,12
:上海三联书店,2008,10
,:人民卫生出版社,2007,11
:人民卫生出版社,2007
:人民卫生出版社,2007
:中国中医药出版社,2009
,:中国社会出版社,
纽致醋附浑司冯怎昏翼羔歌籽图曝莽兵釉残登缘盾阵猫烫宪郑责汛恐痒外中医养生常识中医养生常识
第一章第一节绪论
架还用殃伤浴淖歇策篇橡尝饱笋抵驱绿骄堑仿娶靶歹脊炕冒捷犹殴桂数搔中医养生常识中医养生常识
一、概念
养生:根据生命与疾病发生发展规律,采取措施保养生命,提高生命质量,延长寿命的行为(技术和方法)。
养:保养、调养、补养、护养;
生:生命、生存、生长。
别名:摄生、治身、养性、道生、保生、寿老、
寿亲、养老、寿世。
中医养生学:在中医理论的指导下,探索人类生命规律,以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨,进行综合性养生保健活动,从而达到强身防病防变防复,以延年益寿为目的的学科。
《庄子》:“养生”一词,最早见于“养生主”一篇。
《老子》:有“善摄生者”之说。
峪纽合酿碌藐沿原躺埋睬深乞侠卓塑均杀竟磅屋爽冬声京炊烹资讳门贪噎中医养生常识中医养生常识
二、学科性质和特征
学科性质:应用性,多学科融和。
学科特征:
1、中医理论为指导
2、和谐适度为宗旨:中正平和(阴平阳秘)
3、预防为核心:治未病
4、综合调摄为原则:整体、全面、辩证
5、适应广泛为模式:健康、亚健康人群、病人
医
史
文
哲
硼吏皱翁勒橙萄仕桂遵杆醋职虞污汾险强替周歼悬讨完播恶氟渊惋侦循遂中医养生常识中医养生常识
三、学科任务
以科学的观点和方法全面地、系统地发掘、整理、研究、总结、提高传统养生理论和方法;
结合现代科学手段,对传统的行之有效的方法进行分析研究,探讨其实质;
针对当前人们面临的新问题,结合现实情况,提出新理论,创立新方法,进行更大范围的推广,使之成为个体养生和群体保健的指导原则。
就砂岳托永钦涩夷廓清吕里裳企媳喜座雀肇义嫁嘴韭鳞终挎披饯察那务蹄中医养生常识中医养生常识
四、学科发展简史
时期
医家
医著
特征
上古
萌芽
先秦
儒家、道家
周易、内经
长生
汉唐
张仲景、华佗、王充、稽康、葛洪、颜之推、陶弘景、孙思邈
淮南子、伤寒杂病论、论衡、神农本草经、养生论、抱朴子、颜氏家训、养性延命录、易筋经、千金要方
房中术
炼丹术
儒释道医融和
宋元
金元四大家、张元素、忽思慧
太平御览、圣济总录、太平圣惠方、本草衍义、珍珠囊、用药法象、本草衍义补遗、养老奉亲书、保生要录、饮膳正要
儒释道医融和
百花齐艳
著述迭出
明清
高濂、尤遵叙、龚廷贤、曹庭栋
遵生八笺、食色绅言、寿世保元、老老恒言
总结编撰经验为主
近现代
沈宗元
因是子静坐法、因是子静坐法续编、中国养生学说辑览
牌寝内令厚理秸录锄远夕散手樊呈兹栈键侮陈粗冕乓讼降届胀晕握做兰挽中医养生常识中医养生常识
第一章第二节中医养生学的基本理论
狱咬合木以吹曲铆意旭幢奶绢复袭疹朽姓售癸刷掌锯造绸冲敏算虑倘痪匿中医养生常识中医养生常识
一、生命
本源:
源于天地精气——“人以天地之气生”“人生于地,悬命于天,天地合气,
命之曰人”《素问·宝命全形论》
源于父母——“两神相搏,合而成形,常先身生,是谓精。”《灵枢·决气》
时空特征:
随自然界阴阳变化而变化——“人以四时之法成”《素问·宝命全形论》
生命生长壮老已的变化——“神转不回,回则不转”《素问·玉版论要》
本质:气及其运动变化。气是生命活动的根本及动力
运动形式:升降出入。
“出入废则神机化灭,升降息则气立孤危,故非出入,则无以生长壮老已;非升降,则无以生长化收藏,是以升降出入,无器不有”《素问·六微旨大论》。
物质基础:气、血、精、津液
外在表现:神——“失神者死,得神者生”《灵枢·天年》
然栗调酶曼丢釜