中医养生文化介绍
2014年7月16日
一、养生文化的含义
二、中医养生学的特点
三、道家养生说和儒家养生说
四、勤于养生实践
一、养生文化的含义
(一)什么是养生文化
《庄子》内篇有“养生主”篇专论养生。
《老子》中有“善摄生者”之说。
养生—通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法,保持身心健康,预防各种疾病。
文化—文,纹也,痕迹之意;化,转也、变也,受影响的意思。
一、养生文化的含义
(二)什么是中医养生学
是人类为使未病之人不病或少病得以健康长寿,使有病之人提高生活质量以防变防复带病长寿,根据生命与疾病发生发展规律而确定的理论,是对各类养生方法与手段具有重要指导意义的学说。
养生学一是延长人的生命时限,二是提高人的生命质量的学说。
二、中医养生学的特点
(一)以中医理论为指导
1、中医理论体系以整体观念为指导思想。
二、中医养生学的特点
2、中医理论体系以辨证论治为诊疗特点
3、中医理论体系中的恒动观、阴阳五行、脏腑经络、气血津液、邪正虚实等学说,也都是中医养生学的理论基础。
二、中医养生学的特点
二、中医养生学的特点
(二)以和谐适度为宗旨
1、和谐。
《》:“因而和之,是谓圣度”。
二、中医养生学的特点
2、适度。
《》“生病,起于过用”。
重适度、和调节,是养生的宗旨。
二、中医养生学的特点
(三)以预防为核心、“治未病”为根本
《》“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”
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