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减肥|常捏耳朵能减肥
耳穴为什么能治疗肥胖症呢中医认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓有密切联系,故有“耳者宗脉之所聚也”及“十二经脉、三、百六十五络,其血气皆上于面而走空窍”之说,中医全息医学还认为,耳朵是一个完整的全息体,它像一个倒置的胎儿(见下图),与全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸都有紧密的联系。中医认为通过按摩相关耳穴能够起到宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊、利湿降脂的作用,从而可以到达减肥的效果。现代医学认为:按摩耳朵减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。耳部的神经血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝。剌激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。尤其是剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的,心理学方面:认为这种剌激能使病人及时产生纳呆感,因为病人可以随意地拮抗多吃的意向,以打破促其饮食意向的习惯性反应,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。如何通过刺激耳穴来达到减肥的效果呢按照下面的步骤原理就能达到瘦身的目的。捏饥点
—可以控制饥饿
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。
捏神门—可以避免压力产生的食欲(张居士提示:神门穴也叫便秘点,有很好的清大便排毒素之效)
神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。
位置:耳轮内侧上方
功效:促进肠胃运动,消除便秘。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下
捏
胃点—能够减少控制腹部脂肪堆积
一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化分解多余食物。
位置:约在耳朵中央
功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。
内分泌点—能够延长饱足感
可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
位置:耳轮内侧下方
功效:增加饱足感,促进新陈代谢。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。
注意事项
这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好
为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位
耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。
身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张
有一神药不花钱,常服年年似神仙有一种神药,不仅美容养颜抗衰老,而且强身祛病又延年,这种神药是什么听完我的一个故事,你就知道了,今年中秋回老家,偶然碰见一位三十多年未曾谋面的的有一位中医界的朋友,这个朋友许多年以来,基本上每天只睡4个小时左右,但是每天都很精力旺盛,容光焕发,神采奕奕,丝毫没有半点疲倦的样子,而且身体很健康,他之所以能够取得这样神奇的养生效果,就得益于他常常服用的一种不用花钱的“神水”,其实这种“神水”每个身上都有,但不是每个人都会用及都相信,这种神水是什么呢它就是“津液”,也就是人们常说的“唾液”,严格的说“唾液”是不能等同“津液”的,因为“津液”是经过提炼的,就像铁与钢一样。这位朋友就是天天“鼓漱吞津”才取得哪样神奇的养生的效果。其实“鼓漱吞津”养生法,自古以来就为擅于养生的大家所重,“华池常贮神来水,水似无源水不穷”,例如很注重养生的道家就有服玉液神水一法,也叫存津法,此法易简而具神效,并有诗赞
“此液非常液,金玉(此指金液玉液而言)共合成灵根常灌溉,久服自长生。”为了让网友们重视这个易简而神效的方法,再把一些古书对该法的赞誉转抄给网友:《黄庭经》云:“口为玉池太和官,漱咽灵液灾不干。体生光华气香兰。却灭百邪玉炼颜,审能修之登广寒。”又云:“玉池清水灌灵根(舌根也),审能修之可长存。”其诀有存思法、啄齿法、漱液法、咽津法。玉池又称华池,神水又称灵泉,服之得法,可免饥渴。《老君尹氏内解》曰:“唾者漱为醴泉,聚为玉浆,散为神水,降为甘露。”故修烁家多行漱华池醴泉,一口三咽之,直送入丹田,以溉脏润身,滋流百脉,化养万神,而得无量寿也。《养性书》曰:“凡人修养摄生之道,各有其法。大概勿要损精、耗气、伤神。此三者,道家谓之全精、全气、全神是也。每于鸡鸣时,拥衾调息,叩齿聚神。良久,神气既定,方行火候,搬运数十遍,便觉浑身和畅,血脉自然流通。当此时,华池水生、神气满谷,便当大漱咽下,纳入丹田,以补元阳。如搬运了,就吃平昔补养的药饵,以两手摩擦令热,乃行导引之法。行毕,方可栉漱盥洗,乃焚香默诵《洞神章》一遍,逍遥步庭,约行百步,待日出功毕,即可食粥。食