枸杞怎么吃补肾.pptx

枸杞
怎么吃补肾
简介
枸杞的补肾功效很强,大部分人都知道枸杞是可以补肾的,所以很多朋友就多吃枸杞,但是枸杞也不能乱吃的。阳君宝提醒大家:枸杞补肾的正确吃法一定要知道,如果枸杞吃法不正确的话反而对身体有很多的危害,希望大家一定要知道枸杞的正确吃法。
目录
枸杞怎么吃补肾
枸杞子自古就是补肾良药
枸杞怎么吃最补肾
枸杞子一天吃多少为宜
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枸杞子自古就是补肾良药
填写现代医学用白鼠实验证明,枸杞子对促进肾功能方面有独到的作用。唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成了补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾病;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。诗词内容吧……
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枸杞怎么吃最补肾
一、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
二、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
 
三、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
 
四、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
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枸杞子一天吃多少为宜
一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因为它毕竟是药物,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体