第十三章身体素质的生理学分析
[内容提要] 本章主要阐述力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质的基本概念、生理学基础以及发展各项素质的训练方法等。
身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等基本能力。
第一节力量素质 第二节速度素质
第三节耐力素质
第四节灵敏与柔韧素质
第一节力量素质
★力量素质指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力。
★在许多运动项目中,力量是取得优异成绩的基础。
★力量素质也是影响和制约其他素质的重要因素。
一、力量素质的生理学基础
(一)骨骼肌的特点
(二)神经系统的调节能力
(一)骨骼肌的特点
肌肉生理横断面对臂部力量的影响
臂部力量
生理横断面(CM2)
不同屈肘角度时,肱二头肌对桡骨头牵拉角度的效应
进行不同练习后白鼠肌球蛋白含量的变化
实验条件 ATP酶的活性肌球蛋白含量/%
(lg肌肉中产生无机磷mg数)
未经训练
速度性训练
力量性训练
(据王步标主编《人体生理学》,1994年)
(二)神经系统的调节能力
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