魔鬼减肥训练营减肥效果如何？减肥达人魔鬼减肥训练营怎样WORD版.doc

魔鬼减肥训练营减肥效果如何?减肥达人魔鬼减肥训练营怎样
大家好,我是来自湖北的一个胖子。体重214斤。几年前就在网上了解了魔鬼减肥训练营。但是因为自己害怕吃苦,所以不是很想来这种运动减肥的地方。也尝试过很多其他减肥方式,但是都没有什么用!后因为肥胖导致身体有了一些疾病!终才下定决心试试这种运动减肥的方式,来到减肥达人魔鬼减肥训练营!
在我刚来到这个地方。一切都是很陌生。在当天晚上吃完饭之后,教练就来我们房间对我们身体情况进行了一个了解,并根据我们的个人情况为我们做了一个具体的规划。教练都非常平易近人,本来之前有一点紧张,但是聊天之后紧张感就消失了,很期待接下来的日子。
第二天我们没有立刻进行训练,而是又做了一个体能测试,看我们身体的承受能力怎么样。做完体能测试之后,教练对健身房的情况还有要学的动作都细致的跟我们讲了。在熟悉器械的过程中,教练发现我膝盖有伤就立刻跟我沟通,跟我说要自己多注意一下,好去医院检查一下。然而倔强的我并没有听!训练之后,就开始痛了(这里要提醒一下小伙伴们训练还是要多多注意自己的身体)去医院检查。
才发现是自己的半月板出了问题。教练们又从新给我安排减肥计划。减少腿部的运动。增加腰腹和上身的训练,以不至于因自己的伤痛。来降低自己减肥的效果!
一个月的时间就这样匆匆的过去了,一个月的时间说长不长说短不短。在这个月里我经历了许多许多。一个月生活让我觉得是如此的刻苦铭心,从一开始的懒散到今天的生活有规律,吃饭有度,为此不知道抛下来多少汗水,无论是体操课,还是在晚上的加训中,我都坚强的挺了过来。为此我感到无限的自豪。
另外呢,我想跟大家说的是,如果要开始减肥一定带着必须要战胜肥胖的心理去,不要做一个一直被肥胖压制的失败者!目前我已经减掉了十公斤。在后面的日子里我会更加努力,达到自己的目标一共减掉35公斤。
后跟大家分享一下我在减肥达人魔鬼训练营的座右铭:“败者无荣耀,勤练带来力量!”