团体辅导计划书.doc

自信心团体辅导策划书
1 团体名称
其实你很美——自信训练营(封闭性、结构式、发展性团体)
2 团体目标
总目标:通过团体辅导,协助成员增进自我了解,加强自我肯定,提高自信心水平。 
阶段目标:
使团体成员相互了解和信任。 
使团体成员正确认识自己,深入探索自己。 
使团体成员树立自信心的意识。 
使团体成员能在行动上自觉的去实践自信心的培养。
使团体成员对自己有一个更深的认识并总结自己的行为表现 
3 团体领导者
*****
4 团体参加对象及规模
30名大学学生(缺乏自信心且想要提升自信心的学生)
5 团体活动时间
每周1次,,共5次
6 团体活动场所
学校团体辅导活动室
7 团体设计理论依据
阿德勒的理论
阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”,即力图补偿自己的不足,克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同,儿童形成了“生活方式”,即在生活中不断加以总结、归纳和概括,逐渐固定下来,形成一套特殊达到行为方式,以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来,各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”,是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生,是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神,而自己的生活目标又遇到困难不能达到,人的心理就不平衡。
艾利斯的理想情绪疗法
艾利斯认为,人既是理性的,又是非理性的。人的大部分情绪困扰和心理问题都来自于不合逻辑的或不合理性的思考,即不合理的信念,这种不合理的信念会导致不适当、不适度的情绪和行为反应,当人们坚持某些不合理的信念,长期处于不良的的情绪状态中时,最终会导致情绪障碍的发生。如果人们能学会并扩大自己的理性思考、合理的信念,能减少不合理的信念,则大部分的困扰或心理问题就可减少或者消除。
8 团体计划书及实施活动
团体计划书
单元
主题
目标
活动内容
材料
一
相逢即有缘
1引发个人参与团体的兴趣
2促进成员熟悉,营造良好的团体气氛
3建立团体规则,增强团体凝聚力
1青蛙跳水
2 滚雪球
3 信任之旅
4 签订团体契约
5领导者总结
笔
眼罩
二
自我探索之旅
1帮助成员进行自我探索,通过客观评价自己的优点,
增强自信体验。
2进一步增强团体凝聚力。
1拍七令
2目光炯炯
3比一比
4猜猜我是谁
5领导者总结
纸
笔
三
我知我心
1帮助成员进一步悦纳自我。
2帮助成员树立自信心
3成员之间互帮互助,献计献策,解决困难
4使成员了解理论,更好地了解分析自己
1松鼠大树
2成就大盘点
3情绪ABC理论
4我是潜力股
5自信百宝箱
6领导者总结
卡片
笔
纸
四
实战演习
1通过活动使成员学会表现自己,也勇于表现自己
2 使成员保持轻松自信的心态
3促使成员将语言转化为行动
1大风吹
2坐地起身
3放松训练教程
4自信行动营
5领导者总结
纸
笔
五
扬帆远航
1引导成员总结自己在团体中的经验,并学会运用到生
活中
2让成员得到别人对自己的反馈,使成员了解自己在团