足球队训练记录表(足球队).doc

足球队训练记录表

活动组别:
足球队
教师:
刘木易马信玉
活动地点:
足球场
活动时间:
第一周
活动记录:
教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习
脚内侧踢球(又称脚踢球):它是脚内侧部位(跖趾关节,舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一种方法,其特点是脚与球接触面积大,出球准确平衡,且易于撑握。但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝,故大腿与小腿的摆动都受到限制,因此出球力量相对较小

足球队训练记录表

活动组别:
足球队
教师:
刘木易马信玉
活动地点:
足球场
活动时间:
第二周
活动记录:
教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习
脚内侧踢空中球:根据来球速度和运行轨迹及时移动到位,踢球腿大腿抬起(屈)并外展,小腿屈并绕额状轴后摆,利用小腿绕额状轴由后向前摆动,当摆至额状面时与球接触,击球的中部。

足球队训练记录表
活动组别:
足球队
教师:
刘木易马信玉
活动地点:
足球场
活动时间:
第三周
活动记录:
教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习
脚背正面踢球(又称正脚背踢球):脚背正面踢球由于其解剖特点,摆幅相对较大加之用脚背踢球接触面(与球)相对较大,因而踢球力量也大,准确性也较强。但受以上的因素影响,出球的方向及性质相对变化也较小。在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球。球的性质多为不旋转的直线球,但也可用来踢抽击性前旋球
脚内侧踢空中球.

足球队训练记录表
活动组别:
足球队
教师:
刘木易马信玉
活动地点:
足球场
活动时间:
第四周
活动记录:
教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习
脚背内侧踢球(又称内脚背踢球):这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同,但技术细节则有所区别。
脚背内侧转身踢球
脚背内侧踢反弹
脚背外侧踢球(又称外脚背踢球)

足球队训练记录表
活动组别:
足球队
教师:
刘木易马信玉
活动地点:
足球场
活动时间:
第五周
活动记录:
教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习
脚内侧接球. 这是用脚内侧部位接球的一种技术。由于脚触球面积大,动作简单,较易掌握,比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。
脚内侧接反弹球
脚内侧接空中球

足球队训练记录表
活动组别:
足球队
教师:
刘木易马信玉
活动地点:
足球场
活动时间:
第六周
活动记录:
教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习
脚背外侧接球
脚背外侧接地滚球
脚背外侧接反弹球

足球队训练记录表
活动组别:
足球队
教师:
刘木易马信玉
活动地点:
足球场
活动时间:
第七周
活动记录:
教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习
。根据球的落点,及时移动到位,脚背正面上迎下落