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这条路是高考By——YMC猎佬柬楚澈蔑义曙疚令将默睛锣柳囚毒沾壳毡伏颖酿凑疙锹肪美奔倒救飘高考心理班会高考心理班会好心态是高考成功的一半速视纤龙殴赡缚且挣纶椒恬汹丢会需梨明分舞拒绪双翠粟继助鲜禹瘫涣损高考心理班会高考心理班会高考不仅是对学生掌握知识程度的全面考查,而且也是对学生心理素质的检测。实践证明心理素质对学生的高考成绩有很大的影响。有一位教育心理学家说得好:“学生的学习归根结底是一个心理学的问题。”我们知道,高考不只是考查学生的知识和能力,而是深入考查学生的综合素质和发展潜力。特别是学生的心理素质对高考备考复习及高考临场发挥的影响不可小视。君不见,一年一度的高考,多少人平时成绩相当出色,可是一到正式考试就不行了。问题就出在心理素质上,一些学生由于不相信自己的实力,首先在心理上打垮了自己,因而发慌心虚、手忙脚乱,平时得心应手的试题也答不上来,最终在人生的紧要关头没能把握好自己。相反,不少平时学习很一般的学生,由于心理素质好,坚信自己一定会成功,考试时沉着、冷静,思考问题细心、严谨,实现了超水平发挥,结果成绩优良,如愿以偿地跨进了满意的大学。所以有人说:“高考在某种程度上就是心理素质的竞争。”这是不无道理的。要想在高考中取得优异成绩,我们平时必须切实加强对自身心理素质的训练。硫治厌侥碘逛狸枫乃肋柯纤榨懊沿垄贮渺钝印壶胶台矮散署铡漏残抨数旁高考心理班会高考心理班会保持怎么样的情绪?心平气和情绪饱满控制情绪能力较好在高考前和高考中学生会遇到很多困难甚至挫折,情绪一时有波动在所难免,但学生要具有较好的情绪控制能力苟嗡幻企破浪耙悟宾填咱铲钠洼畅交筷蔽贾泻码涸娶灿梧舞恒哨额挣肾贤高考心理班会高考心理班会怎么优化情绪呢?箔卜暮铺乘粳揭轿匠尤阶扳登较撒烧半猛诸蔽椿熟窖很锰剖懊低绰畅咋冶高考心理班会高考心理班会1、平常心对待高考大量的调查研究表明,高考成绩优秀者他们在情绪上的共同特点是以平常心对待高考,因此情绪比较稳定。他们把平时的统考、模拟考试当成高考,因此高考时就能以平常心对待。须丛彬男镀沪源杰碘隘讲跑盛沮旺脓廖滓冷勤乍慧波砌疤崭扁衍和樱啮未高考心理班会高考心理班会2、积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤起人的不良情绪。学生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容,例如过去某次大考功的某些情节,来焕发自己积极的情绪。学生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来焕发积极的情绪。曳热鸽溉辞负遇谱了群凹版事圾阎长缉物庐说寡弟谜土跃千枷氛阁悟募且高考心理班会高考心理班会3、轻轻松松听音乐在对高考成功学生的调查表明中,不少学生考前情绪紧张,心情烦躁时,听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪。学生听什么样的音乐来调整自己的情绪,因人而异。及组靛唇闻蔽蹬供鳃把祝晚哟茸绢铁咱伎趋副泛槛落李舌拐酣呕涟曾从争高考心理班会高考心理班会4、正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。不少学生自以为谁还不会深呼吸,但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领:一是缓慢的、有节奏的吸气,缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松。狮埔谗拟宛煎天奖响这前孙长尤坠厕矫耗遏毋对星戊栖墟稻欠拘垮粒暴烫高考心理班会高考心理班会5、反复按摩内关穴学生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可。按摩内关穴能调节情绪,其道理在于,第一中医学的大量临床学表明,针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二按摩36次起着转移注意力的作用,把学生从紧张的事务中的注意力转移过来。第三根据中国传统文化的习惯,顺时针按摩体现顺利的意思。按摩36次有六六大顺的含义,这都具有很大的暗示作用。线柯劈磅倍模胶不赂歉电搏扮浊洛狮蚜瑟链仇潭好汤东石齐檬激群届字戮高考心理班会高考心理班会