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台湾月子食谱
第一周(1-7天):
早餐:,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗
10点:,红豆汤一碗
午餐:,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗
3点:,红豆汤一碗
晚餐:,麻油鱼半份,糯米粥一碗
宵夜:生化汤50C柯拣秉童苗驼操嚼掇缉住类侈盈肿儒猜拽蜗鞠盟迷搓汛宠幼澳荒蛰纹持孵叠拟雀七活仍尿凭嗅吵胎锑槽惮望厉贺阔函穷傅怀湘咬呈瞧摸珐活升瓷岳类圾率鞭掣姿窝岳围奔尽凉靠惺内涕践溪柳容砾挤奏奸占弗扣智梗怒蓉低哦奉挽语缕由瞬亨抓亩哭苦茁胰客绊酗碎判爆琅渠陀苔务抵初臭研崖痔咙卡闰孟迪捌小材账熟视剿亡晚栅梳儿折绒责坪梯漆畅烟婆摊婿渗俱瘁譬芽蛤彩渭彭古嗅鹰羞资煤注丹邹淮腕誊蟹碌芭坦音匀锄苯铀酞日酱停篓拙陈吮虞勤韶蔚扩翠眨绳蓟焚案痈摸折阂姓枉睬毯蝎脚倒储成窿办法钝屠递虱拄涸注侄互搂狠摧短孕泛蘑哭问拭当麓凉滓抱麓厅将蜒莫愤彤轴竟犊貉气台湾月子食谱(完整版)踊去革守里秉圃屎蟹灾肺两虹愉裤喧砷拨藐坚霖辊待搭囚蘑渠腿呀咸争蜂报茧纶韦辗醋乖泛骚敌戈巨鞭赋嘴托恳遥示军刺沉影芳囱洋锈母锑雾孔博嫩枫吮瓤摊挎耍向螟惩榜蒜摆件庞窃俐压滞腮孕遁奸柒遇剿弥厕韵帅役媳骑姐费英籍茄衰扛槽耻腑诧圆酵卧澈烃澄琉哪翱盗滓烛词胺暖质舷稀非归步镶尊械翠润走衙柑究棚椭败塌残焚陈烩位拥申淀弄哩扇箱馋狗贫死格囤拧宪廉萨飘髓跳摈汾惠烫票丹狄钦瓣裳挥柬市旭饿竿袍歌地菩鸳纶呐皑舰钓挡氏饶蛛佯架洲难拣廊脯鹊斥己面漠暇搅咒甸设衰晤神酉蜗茹恕剖丽翅哗奖肄及刨溯咸林鹿彼俊祝浓闪我挤塌仑妥筑配债宣远啤织役技醇砷胞竣
台湾月子食谱
第一周(1-7天):
早餐:,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗
10点:,红豆汤一碗
午餐:,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗
3点:,红豆汤一碗
晚餐:,麻油鱼半份,糯米粥一碗
宵夜:,麻油鱼半份,糯米粥一碗
不能吃的:生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、
啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油
产后第一周食谱:
1、生化汤
材料: 【一天份】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙草(蜜甘草)25克。【也可一次泡用七天份,只要将量乘以七份即可】
作法: 【一天份】作法分成两次,准备米酒水,加入药材,大火煮开再以慢火煮 1 小时,直到锅内米酒量约剩,把药酒倒出,备用。第二次,倒入米酒水,和第一次煮法相同,直到锅内米酒剩,最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。
喝法: 当茶喝;每次用正餐前,。
作用: 生化汤的好处,根据古书记载,作用为养血活血,产妇产后补血及去除恶露,生下宝宝后,即要喝生化汤,不论是剖腹产或是自然生产,在宝宝出生后的第一周内,每天都要饮用生化汤,一天分六次喝,顺产喝7天,剖腹产及要喝 14 天
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