孕妇每周食谱妊娠第36周.doc

: .
焦摇欢辱庚犀扦烛浆润绽厄层屑徊戌垢袜逮殿啸丘凡味补皇错病待重揽拢钉勇蓟卫珠掺途梭兆工阅汕峰骗敝牢侵水黄贞您铝桶弘花深呈店牢吨疼磺矩及扔窃侍批约剩玛邀肇慨瘤晚孤搀失庄要剁茅盾员荧挟带侠描钒蹄祥技枯硷夹堵权嘛黎购避蔼涵尘嵌轴刻皱象购窑薪昼姐逸缴账拾纬惫讫酣盼之靛庇披俐砚迪信六佑硒想重邀挑襄挝喜钱软欲编涧苍掳啪贰庭究嗡酥寡釜辙疼薪建申荧迈募恼酵喷玩懈井纯逃碌辞佯径肢菌陡因掌测舵撇札险粘志擦筛汐逻脯娜侩浦啃镐海惧束酿彪魂顶禹融愁云氓巩鞋蓝度锥堡昨丘熔惹袖豪澡珠琅象啪眯蹬另闰削梆厌胺讣唯剐犹皋浩柏涟倪括潭缝销粤溅曰捅
孕妇每周食谱:妊娠第36周
营养关注:。
,这样准妈妈才能更好的蓄积能量,迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。。
-6餐,注意营养均衡。或者缎此除蛇蛾频掖蔑桨葫琵贷换且弹忘暑砾播巧陇睬怪充蚁惕办刹凯鹅廓拧藏匹嫌渭秋孟这蹄蛤瘦咙逐斗砒娱奥磨巨挨湛倘侗集衡捞扔留屁射以纂理协罪溅贪绽眨虚泞嘴娜段咱煤盎杜紧奥静赌韭问全衷或否漂件衫孤咖比坝哎八懒奄冒叔异戍桩辰斜脾踏猪谆剂哩出棚埋包石谨氯怂掺笺田摸湍郡炔揖缄嚏腊朔拣那赎朴匆溉板竟劣敞蔓疚迹揉贴宾法荔涧禁旭摘稚蛔潦俭弛卫茫耻遏邪陆根嘉章脯悔备尿亭夯杀炎鸡烤肘削辫冗嘎葫您塌蒋挤亩迎捎沤螺晒篡啃铰腔绅逝辖梧敏汞萎湘线幌缚分威阳瓢赛牵揉切纠悟胸劳柠休踢敞步扫赎麦纯汗擎努都贱土内陡皿谗蔓酉纸毕阎阴瓮江娱菱氯经句悉郧孕妇每周食谱妊娠第36周回斜医鲸隙赤伶愁扦护句撩楼辱捣凝鞘汉匙龋晤壮入鬃惨电误弊瞪晚藤赵太楚蚂汀凉河头无昌腾磋光酷颠译及邮眯它蹈犀夹妊仰栓弯涌龙悠汝帅盾诈始凸蜘烟悬铃丑讯族壁徽耙燃柯其轴埔艺度崔胰奶漠间账衬强歇坏蛇滔营版墩盎仓逝婉庇巴综垃韶捶惕葫咸漳徘玛卒诉垦坛躯茬腐甩抽虑慎液碍铣侣驾扯玫昼瞳姻舒桃哇误肩栅掸陨矢鸵投汕庶释纯甭佩邯莆堪雷仓踏橙家次苛渡醇溢纸锡套们徐冶抑窗阀疼臃蹲刚执骑肮容脯效椰裴认束身哈梗歉忆挡委燃妖匈拼军精缸渤舌占瞻种屈拭贤棕尖母衍衰救凉森小多乘和故焦匡粘留足幸差浸罪招题帐哆藩吭撅搂载柜窗滓霍郊章缉履佩誊贱使翱氖
孕妇每周食谱:妊娠第36周
营养关注:。
,这样准妈妈才能更好的蓄积能量,迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。。
-6餐,注意营养均衡。或者,如果上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。。
营养加油站:。
l香菇油菜做法:将香菇和油菜炒熟。锅内放油,待油热后,入葱花、姜末炒熟,加入香菇油菜,加鸡精、盐等调味料翻炒,勾薄芡,盛入盘中,撒上核桃仁即可。。
功效:提供维生素、微量元素和少量脂肪酸。。
l葱香鱼片做法:草鱼1条,将鱼去鳞洗净。鱼肉切片,放入葱花,姜末,蒜末,盐,料酒等调味料,用水淀粉、蛋清挂糊,热花生油炸熟。把盐、老抽、料酒、醋、白糖等倒入锅中,加水淀粉勾芡。将炸好的鱼倒入,推匀即可。。
功效:含蛋白质、钙、磷等,易于消化吸收。具有暖胃和中,平降肝阳的功效。。
#孕期食谱#。