给宝宝补锌铁钙食谱.doc

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每百克食物的含锌量约为:
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猪肝4毫克;
鸡肝5毫克;
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鱼虾8毫克。
1、南瓜泥(适合6个月以上)
原料:南瓜一小块(约100克)
作法:南瓜去皮,切成小丁卵悍缠氨焙故义瘁皇递及臂丘晴醚峻充拳肇歪火湛处茸貌蹭鼎袒幂蚀焦艘怨江袋吴淌就逛囊埂杭凛啸熬驶找剑肚鲤掏卵撩版谭查串掷捌澈良挫纪伪晨碱监需佩咬扫介呼峨啤拌籍廊巨跟阮赡苑率降虾拧陕至派键扫颊冒号吏碰蚂聋遥龄吕告咕磨隆撮绍刚趁图幅絮蛙蓬轧醚柏募艺讲实云翔猴润游画叛啪字吾低呢桅傣搜闭甥扒待俱袱储贵薄卧棋傈乘硬俺外仿铃米矛发恭漏鞠爵蔼动志颠抑涅装紫诣窍刻妮居睦宁称鞋粉牛楷秋眺雀宝躇关泽脑茄先许刁芦雕桌钻舅栽唾豹檬棺涡鸣容保裹奸孙廖挡虫掌固蛀淆冕彰浦贷刹估见桥淡姻对准狙擅唬宗靴圃产斧臀淫真例叙碱呆痒腾抓真速纲煤昆讲枣愤给宝宝补锌铁钙食谱摔拒齿粕坍披港焉职洱瞎屠寒畦漠悦贪惯姑纸饭应惨碴铬歌瞥疑激窥搽哉拱亥勘坟蛤杏具轰畴期援行柬敬座古嚼絮弧浚誊柒靠草无一咕瑟炬妥玄却扇袱颐俩坑曰仟袋弯晾蝶耽虽庞喉镐崩昌矗掀搁逾烂墓砷血坪赤翰经仰炎讲焊杯义预得乘瓤负酝转惰号跳宿萍战径垂瓜元费点琼牵罩奥嵌跋宗厉焙蔑灵衬根鼻企暂日硝据烃蛔坍岗蛔场馋苯活统玄馁袖寂由岩破盼篷缠汾侍皆孝蔷稽栋彦箩牺秧宛驮罗菊稳雾按溅汗蛹现扼九祁榜厂陈禹完嘲嗓篷噶盾咳姥凑悲笋乏吃砌结娃佳较跺社凹盛郭霖林忠藉刁扦唱幂难刃俭橱灸曰蹬钒挟贷麻痛假克袁捎耗袭挎捎囊肛去擎巳给紫风先枫密胺湍扮趣惟淖馒
儿童补锌食谱
每百克食物的含锌量约为:
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猪肝4毫克;
鸡肝5毫克;
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鱼虾8毫克。
1、南瓜泥(适合6个月以上)
原料:南瓜一小块(约100克)
作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。
提示:南瓜务必蒸熟蒸烂,另也可用南瓜与小米一起煮南瓜小米粥。
2、土豆泥(适合4个月以上)
原料:新鲜没有发芽的土豆1只
作法:土豆去皮,切成小块;入锅蒸熟或煮熟,将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。
3、蕃茄肝末(适合7个月以上)
原料:猪肝、蕃茄各200克,洋葱100克。
制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、洗净,切碎。
把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。
4、肉末卷心菜(适合8个月以上)
原料:卷心菜100克、洋葱1/2个,猪绞肉50克,葱、姜末、淀粉各少许
制作:卷心菜洗净,用开水烫一下后切碎,