长跑活动方案.docx

长跑活动方案长跑活动方案一、活动指导思想:随着全国亿万中小学生阳光体育长跑活动的起动,我们幼儿园的师生,也积极响应,积极锻炼,呈现出一种健康、和谐、积极向上的运动精神。决定于20XX年XX月份起开展阳光体育长跑活动,我园根据教育局相关要求,全面启动学生阳光体育长跑活动,现制定方案如下:二、组织领导:组长:黄xx副组长:程xx组员:各班教师三、活动目的:1、通过组织幼儿每天慢跑,增强幼儿的体质、提高幼儿的耐力,培养幼儿良好的协作意识和团队精神。2、通过一段时间的坚持,培养幼儿的良好习惯,学习掌握集体跑步中,确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。四、活动主题:师幼运动,健康快乐五、参加对象:全体幼儿及教师六、活动时间:20XX年X月X日至20XX年X月X日七、活动内容:1、长跑前组织孩子做好准备活动跑步穿运动服装(特别是运动鞋),跑前做简单的热身操,如踝关节、膝关节运动,压腿练习等。这一方面能防止受伤,另一方面能启动身体各种机能,更好地起到锻炼效果。2、孩子年龄不同,距离也不同中大班孩子我们组织在幼儿园围墙大圈跑(600米),小班孩子组织围绕幼儿园围墙小圈跑(350米)。跑步过程中,各班老师以哨子的节奏来调节孩子跑步的速度快慢,整个跑步路程中可适当停顿2-3次。3、组织长跑后的整理与放松跑步后,人体全身上下都得到活动,应使身体各部位慢慢放松下来,步行进幼儿园,并做一些放松动作(两臂自然抖动,两条腿交替前后自然摆动),做一些运动量不大的游戏。八、活动要求及措施:1、师幼要充分认识锻炼身体的重要性,积极参与这项活动,不折不扣地完成下达的锻炼任务。2、对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的幼儿