第四讲寻找快乐的根源——大学生情绪管理大学生心理健康教育教研室目的要求通过对情绪的概述,了解情绪含义和要素,阐述大学生常见的情绪困扰及应对方法,掌握大学生情绪的调适方法。主要内容一、情绪概述二、大学生的情绪特征及其困扰三、大学生情绪的自我管理与调节一、情绪的概述情绪——是人对客观事物是否符合满足自己的需要而产生的一种体验。当人的需要得到了满足时——愉快、欢乐等积极情绪;当人的需要得不到满足时——烦恼、忧伤等消极情绪。(一)情绪的定义(二):1,高兴:每分钟17次2,悲伤:每分钟9次3,思考:每分钟20次4,恐惧:每分钟64次5,愤怒:(三)情绪的类型1、基本情绪七情之分:喜—怒—哀—惧—爱—恶—欲2、社会情绪喜—怒—哀—惧
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