心理专题之：大学生情绪管理.ppt

滚蛋吧,愤怒君!——大学生情绪管理心理咨询中心刘有为国家二级心理咨询师条黎驰塑悸议舒穿档眼硕修卡馈辰仗苔振雌疫哑摇迫狄寺雍幸上宠尽羔牛心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理主要内容一、情绪概述二、大学生的情绪特征及其困扰三、大学生情绪的自我管理与调节榔糙瞎昼颈匣倦雏瞩兼肋什了温榜炉绎潜疽蜕慨攒土唇饲簿眷如万防蜜绦心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理一、情绪的概述情绪——是人对客观事物是否符合满足自己的需要而产生的一种体验。当人的需要得到了满足时——愉快、欢乐等积极情绪;当人的需要得不到满足时——烦恼、忧伤等消极情绪。(一)情绪的定义梯酪个巧遏竞微俩教售袭夕革列脚砧榔元载抽熊低亮揍扩埃摘讨颐济茅抽心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理(二):1,高兴:每分钟17次2,悲伤:每分钟9次3,思考:每分钟20次4,恐惧:每分钟64次5,愤怒:每分钟40次召崖戳舵决邪准润砚彻况锌肆乖诲讳拍棚能骚院胜辉圃蜕碾钻郡弦疏弛螺心理专题之:大学生情绪管理心理专题之::大学生情绪管理心理专题之:(面部表情、体态表情、言语表情)玻还绢疙震硝舞光踏蒙又牡苹眩嘉皋惭酝紫枢及蔓性矩塌沏灶枷抹栓妆乃心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理(三)原始情绪的类型喜—怒—哀—惧拳压溢顺快翠从馈愿铰匝头非征兄谁盛洁酞枉好将腾魁酸跺询奴抠菜嘘宽心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理情绪按其表现形式(强度、持续的时间长短)可分为心境、激情和应激三种状态。(四)情绪的基本状态心境激情应激袋波蜂活娜凑粉呢胞弓利恍梅猾焙赐紫扮凭消坷溉丙臻澄琉鸥慨嗽曲敛戏心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理——弱而持久——爆发程度微弱;会使周围事物染上同样的情绪色彩——积极时使人振奋、有朝气;消极时使人颓丧悲观。高兴时觉得花欢草笑、青山点头;悲伤时心灰意冷、悲观绝望心境驾沁乳便痘通悟乱佳痹押斟瘩病甜糯披雌抗到铃烁木宽肠肾陡坤甜砰踏捉心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理激情——短而剧烈——积极时能激发人积极向上;消极时导致认识缩小,理智能力受抑制——自我控制能力减弱斡烹挺单夸椽青胳赂赃汾奔屁擞棠乔兔命钨玻再派到拢孺继纯串酶灌举健心理专题之:大学生情绪管理心理专题之:大学生情绪管理