跆拳道教学教案42个.doc

课次:第1次课上课地点:跆拳道场地指导教师:方少青课的任务宣布本学期教学内容介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分3′一、班长集合整队,二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求队形:要求:迅速集合认真听讲准备部7′行进间准备活动:慢跑(2-3圈)高抬腿单腿提膝队形:分二、原地徒手操:头部运动扩胸运动转腰运动膝关节运动手、脚、腕运动4×8二、要求:听口令练习反应敏捷二、队形:二、要求:动作舒展、规范节拍分明基本部分10′宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识跆拳道的礼节跆拳道的基本技术跆拳道的特点一、组织教法:宣布本学期主要教学内容介绍跆拳道基本训练方法讲解示范各一遍模仿练习集体练习、口令指挥二、队形:1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分15′基本功及素质练习(一)专项基本功1、正踢 2、侧踢3、里合 4、外摆每种腿法2组(10╳2)(二)素质练习腹肌(抱头转体)立卧撑三、组织:(一)队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法:高抬腿立卧撑提膝每组(15╳4)采用集体练习方法分组转换、教练个别辅导,提出动作重点,纠正学生易犯错误要求:出腿迅速,重心移动快注意安全(二)队形:结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求:1、放松认真2、各自收回器材器材教学反思对于低年级的教学,适当的调节运动量。以及教学中的耐心需要调节好。振能小学跆拳道教案课次:第2次课上课地点:跆拳道场地指导教师:方少青课的任务一、复习跆拳道基本功,提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神,认真完成课的任务课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部3一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求队形:要求:分迅速集合认真听讲准备部分7′行进间准备活动:高抬腿单腿提膝抱腿跳二、原地徒手操:头部运动扩胸运动转腰运动膝关节运动手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉队形:要求:听口令练习微出汗二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:活动充分避免拉伤基10′复习跆拳道基本技术一、队形:╳╳╳╳本部分正踢侧踢里合外摆╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:动作规范出腿迅速注意重心课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分15每组腿法20×4重点学习内容:二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时,膝关节的快速抖动,体会动作的爆发力二、队形:讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性分组练习个别辅导正误对比要求:体会动作要领掌握发力特点结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求:1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶教学反思对于动作的规范性有待加强。振能小学跆拳道教案课次:第3次课上课地点:跆拳道场地指导教师:方少青课的任务复习弹腿,主要掌握了解膝关节的发力发展下肢力量,增加腿部力量的训练培养学生不怕苦,不怕累的顽强拼搏精神课的类型:复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部3′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求队形:要求:迅速集合分认真听讲准备部分7′行进间准备活动:高抬腿2╳8拍单腿提膝2╳8拍抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操:头部运动扩胸运动转腰运动膝关节运动手、脚、腕运动队形:要求:行进间练习,上下协调,动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:动作伸展、规范、节拍分明基本15′基本功及素质练习正踢侧踢队形:╳╳╳╳╳╳△