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换季保养广播稿换季保养广播稿一生活组栏目:秋季养生食品制稿:张琴播音: 时间: MUSIC A:大家好,欢迎收听生活步行街之养生美食,我是新人小新 B:我是新人小西,今天是我们第一次合作,如果有不足的地方,请大家多多包涵A:嗯,现在天气转冷,早中晚温差比较大,所以我们的目光要转到保养这方面了B:嗯,没错,我们平时可以加强锻炼,同时呢,也要注意饮食了 A:但是呢,这天气一冷啊,大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了 B:是啊,泊客街的生意明显不如从前了,相反,最近火锅可是火起来了,大家都图吃火锅来取暖 A:吃火锅确实暖胃啊,但也要多加注意了,火锅吃多了呢就容易上火了 B:嗯,所以今天我们为大家推荐几种秋季保养甜品,既养胃又解馋A:我们先来一段音乐,音乐过后我们再为大家详细介绍 MUSIC A:音乐之后,欢迎回来,接下来,我们就为大家具体介绍几款甜品了 B:说到甜品,这可是女生的最爱了 A:对的,提到甜品呢,不少女生首先想到的就是布丁了,它虽然没有果冻弹性那么好,但是吃起来也香浓爽滑 B:而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中,嫩黄色的外观,勾人食欲 A:但是呢,虽然布丁口感十足,但是价钱就不是那么可观了,-小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢 B:对的,那么今天呢,我们就先来讲讲布丁的制作,我首先为大家推荐口感十足的焦糖布丁 A:制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好,然后把牛奶煮热,放凉。 B:跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌,要完全融合为止,再加焦糖调味。A:焦糖可以直接去超市买,也可以自己动手制作,制作的方法并不复杂,只要将细砂糖以小火煮至熔化,呈深褐色时即可加入热水拌匀,即为焦糖 B:需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中,以免凝固 A:最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式,以150℃的温度蒸烤约1时 B:对的,很简单,就好像蒸水蛋那样。 A:鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代,也不失风味 B:还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中,不然容易结块了 A:熬糖浆的锅子可以用热水洗。或者也可以泡上一锅水,第二天自然融化了再洗B:焦糖布丁的制作方法是很简单的,贪吃的女生可以自己动手试试哦 A:对的,尝着自己做出的东西,会十分有成就感的!而且还经济实惠又解馋 B:制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色,犹如灌进了咖啡一般 A:它的口感也很不错,嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑,入口即化 B:,它以甜美的卖相,顺滑的口感,饱受女生们的喜爱,每一口都丝丝入扣 A:大家还可以尝试做其他布丁,一般来说布丁的颜色比较多样,可以装在造型独特的透明杯子里,点缀上新鲜水果或奶油,顿时五彩缤纷,视觉上赏心悦目。 B:是的,在味觉和视觉的双重诱惑下,清爽和甜蜜的完美结合,很快让你在舌尖和心底弹奏出轻快的音符。A:在这样的季节吃点布丁,即解馋又养生,是个不错的选择哦 B:对的,聊了这么多,不禁有点嘴馋了,但是女生呢又怕发福,所以对甜品一直都很忌嘴A:那么今天呢,我们再推荐一种不发胖的粥品哦 B:不仅不发胖,一些粥品还能排毒养颜,有助于减肥呢 A:是的,大家都知道粥有滋润肌肤,清热养胃的功效,多喝粥是很利于保养 B:夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥,赤豆粥,因为清热解毒,解暑降温 A:而且还能润肺止咳,如果我们再空调里呆久了,肌肤容易失水,也容易感发烧,这时候喝点粥是很好的 B:在这个季节,我们依旧可以选择绿豆粥赤豆粥,但我们今天要为大家推荐一种新的粥,那就是薏仁粥 A:薏仁想必大家都有所了解,它有利于淡化皮肤色斑,能使皮肤更加光滑水嫩 B:同时比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。 A:不仅如此,它还具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 B:而且薏仁也有减肥的功效,不少女生都喜欢喝薏仁奶茶之类的东西 A:接下来我们为大家详细介绍一下薏仁粥的制作方法,首先将薏仁、粳米淘洗干净,,粳米浸泡半小时 B:接着呢将薏仁、粳米分别捞出,沥干水分,放入锅中,加入约1500毫升的冷水,将薏仁、粳米依次放入,先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟; A:等到看见米粒烂熟时,再加入冰糖拌匀,再稍煮片刻,即可盛起食用了。 B:薏仁粥的制作同样很简单,大家以后放假回家的时候可以试试 A:对的,另外,红糖小米大枣粥也是很不错的 B:嗯,制作方法也挺相似,首先把小米清洗好,并把红枣清洗后去核切成小片。A:嗯,那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。 B:如果没有电压力锅,也可以把粥放在电饭煲中炖 A:嗯,最后呢在煮好的粥里加红糖,枸杞,并搅拌 B:制作这个是有点小诀窍的,因为久煮的枸杞会变酸,所以一般煮所用到枸杞要起锅前放。A:注意到这些小细节,一道美味的粥又完成了 B:女生的话生理期容易痛经啊不适啊之类的,大家也都知道红糖水是生理期必不可少的A: