油性皮肤去痘痘的一些方法.pdf

一、戒掉垃圾食品

传统的说法,饮食不会影响你的肤色。但最近在一项美国皮肤病学会的研究中表明,
如果用高热量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人体内的毒素就会激增从而导致痘痘粉
刺。原因就是含糖量高的食物会使你的血糖上升,从而引发胰岛素激增。胰岛素又会刺激到
雄激素,粉刺自然就会出现了,毛孔粗大也就出现了。
二、不要用手去挤压肌肤

看见脸上有暗疮就会忍不住想去用手挤。千万不要,被挤压的地方会在皮肤组织内横
向移动从而会增加发炎、红肿的现象,尤其是青春痘、成人痘,到时就要担心去痘印问题了。
三、不要让头发贴在脸上

额头上有痘痘,有些人会选择用刘海来遮盖,殊不知这犯了护肤的大忌。头发会分泌
油脂,如果这个时候贴着脸的话,让同样油脂分泌旺盛的脸无法到达水油平衡,更容易引发
痘痘。
四、睡前护肤很重要

有些人有的时候晚上犯懒,不洁面就直接睡觉,那就是大错特错了。暂且不说化妆的
问题,即使不化妆,皮肤在一整天的空气污染和汽车尾气的骚扰下,需要在晚间时段尽情的
呼吸。洁面后还有涂上爽肤水、晚霜或夜间精华液、眼霜等,因为人在睡眠的时候体温会增
加,这个时候肌肤的吸收力更强。
五、夜猫子们,快停止熬夜

睡眠的时间正式身体在恢复的时段,每天大量的机能消耗需要这个时段来补充。睡眠
不足直接增加肌肤的负担,会导致暗疮、湿疹、甚至牛皮癣等。
六、多吃蔬菜

把你的薯片换成胡萝卜,胡萝卜可是有很好的对抗皱纹的功效呢。蔬菜中的抗氧化剂
可以帮助护肤同时会提高防晒,在一项测试中表明,每日吃一个西红柿的人在烈日下被灼伤
的几率要比不吃的人低 33%。
七、不要太多表情纹

别再一惊一乍的,夸张的表情,时间长了会让皱纹在脸上根深蒂固。
八、不要用手揉眼睛

眼部肌肤是最娇嫩的地方。偶尔温柔的按摩,是好的。但揉多了会刺激皮肤和血管更
有甚可能会造成过度拉伸和皮肤松弛。
九、关掉电视来做运动吧
运动增加血液循环,肌肤会泛出健康的红润。当你压力大时,皮质醇含量上升就会导
致痤疮。试试用运动来调节。