乒乓球知识.doc

乒乓球知识(第1集):、概述(回顾历史,介绍本套光盘等)。2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习。3、乒乓小知识:球拍介绍、乒乓球介绍。(第2集):1、球感练习——推、拨、攻。2、乒乓小知识:球台标准尺寸。3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。4、乒乓小知识:击球部位与拍面角度。5、正反手平击发斜线球。(第3集):1、正反手平击发直线球。2、站位、原地步法和重心移动。3、近台正手位攻球。4、乒乓小知识:击球时间。5、近台侧身位攻球(正、反手攻斜、直线球)。(第4集):、多球练习正手攻球。2、乒乓小知识:站位。3、中台正手位攻球。4、乒乓小知识:击球力量。5、中台正手侧身位攻球。(第5集):1、直板反手推挡。2、横板反手快拨。3、直板反手加力推。4、直板反手减力挡。(第6集):1、直板正手挡。2、乒乓小知识:旋转。3、直板反手推下旋。4、乒乓小知识:侧旋球。5、直板反手推挤(侧切)。6、直板反手攻球。(第7集):、横板反手攻球。2、直板横打(拉)。3、乒乓小知识:转与不转的区别。4、直板正手下旋发球。5、横板正手下旋发球。6、直板侧身位下旋发球。(第8集):、横板侧身位下旋发球。2、直板正手位发不转球。3、横板正手位发不转球。4、直板侧身位发不转球。5、横板侧身位发不转球。(第9集):、基本步法——单步。2、直板反手慢搓斜线。3、横板反手慢搓斜线。4、乒乓小知识:增强旋转。5、直板反手慢搓直线。6、横板反手慢搓直线。(第10集):、直板正手慢搓斜线。2、横板正手慢搓斜线。3、直板正手慢搓直线。4、横板正手慢搓直线。5、直板反手快搓斜线。6、横板反手快搓斜线。----------------------------------------------------------------------------- (第11集): 1、直板反手快搓直线。2、横板反手快搓直线。 3、直板正手快搓斜线。4、横板正手快搓斜线。 5、直板正手快搓直线。6、横板正手快搓直线。----------------------------------------------------------------------------- (第12集): 1、直板反手搓不转球。2、横板反手搓不转球。 3、横板发长短球。4、直板反手快摆直线。 5、横板反手快摆直线。6、直板反手快摆中路。 7、横板反手快摆中路。8、----------------------------------------------------------------------------- (第13集): 1、直板反手快摆斜线。2、横板反手快摆斜线。 3、直板正手快摆直线。4、横板正手快摆直线。 5、直板正手快摆中路。6、横板正手快摆中路。----------------------------------------------------------------------------- (第14集): 1、直板正手快摆斜线。2、横板正手快摆斜线。 3、直板反手搓侧旋。4、直板正手搓撇。 5、横板正手搓撇。----------------------------------------------------------------------------- (第15集): 1、直板正手位拉球。2、横板正手位拉球。 3、直板正手侧身拉球。4、横板正手侧身拉球。------------------------------------------------------------------- (第16集):—— 1、直板反手反面拉球(斜、直线)。2、直板正手位挑球。 3、横板正手位挑球(斜、直线)。4、直板侧身位正手挑球。----------------------------------------------------------------------------- (第17集):—— 1、横板侧身位正手挑球。2、横板反手挑球。 3、直板正手位突击下旋球。4、横板正手位突击下旋球。----------------------------------------------------------------------------- (第18集):—— 1、直板侧身位突击下旋球。2、横板侧身位突击下旋球。 3、直板正手扣杀。4、横板正手扣杀。---------------------------------------------------------------------