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乒乓球知识
(第1集):
1、概述(回顾历史,介绍本套光盘等)。
2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习。
3、乒乓小知识:球拍介绍、乒乓球介绍。
(第2集):
1、球感练习——推、拨、攻。
2、乒乓小知识:球台标准尺寸。
3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。
4、乒乓小知识:击球部位与拍面角度。
5、正反手平击发斜线球。
(第3集):
1、正反手平击发直线球。
2、站位、原地步法和重心移动。
3、近台正手位攻球。
4、乒乓小知识:击球时间。
5、近台侧身位攻球(正、反手攻斜、直线球)。
(第4集):
1、多球练习正手攻球。
2、乒乓小知识:站位。
3、中台正手位攻球。
4、乒乓小知识:击球力量。
5、中台正手侧身位攻球。
(第5集):
1、直板反手推挡。
2、横板反手快拨。
3、直板反手加力推。
4、直板反手减力挡。
(第6集):
1、直板正手挡。
2、乒乓小知识:旋转。
3、直板反手推下旋。
4、乒乓小知识:侧旋球。
5、直板反手推挤(侧切)。
6、直板反手攻球。
(第7集):
1、横板反手攻球。
2、直板横打(拉)。
3、乒乓小知识:转与不转的区别。
4、直板正手下旋发球。
5、横板正手下旋发球。
6、直板侧身位下旋发球。
(第8集):
1、横板侧身位下旋发球。
2、直板正手位发不转球。
3、横板正手位发不转球。
4、直板侧身位发不转球。
5、横板侧身位发不转球。
(第9集):
1、基本步法——单步。
2、直板反手慢搓斜线。
3、横板反手慢搓斜线。
4、乒乓小知识:增强旋转。
5、直板反手慢搓直线。
6、横板反手慢搓直线。
(第10集):
1、直板正手慢搓斜线。
2、横板正手慢搓斜线。
3、直板正手慢搓直线。
4、横板正手慢搓直线。
5、直板反手快搓斜线。
6、横板反手快搓斜线。
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(第11集):
1、直板反手快搓直线。 2、横板反手快搓直线。
3、直板正手快搓斜线。 4、横板正手快搓斜线。
5、直板正手快搓直线。 6、横板正手快搓直线。
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(第12集):
1、直板反手搓不转球。 2、横板反手搓不转球。
3、横板发长短球。 4、直板反手快摆直线。
5、横板反手快摆直线。 6、直板反手快摆中路。
7、横板反手快摆中路。 8、
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(第13集):
1、直板反手快摆斜线。 2、横板反手快摆斜线。
3、直板正手快摆直线。 4、横板正手快摆直线。
5、直板正手快摆中路。 6、横板正手快摆中路。
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(第14集):
1、直板正手快摆斜线。 2、横板正手快摆斜线。
3、直板反手搓侧旋。 4、直板正手搓撇。
5、横板正手搓撇。
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(第15集):
1、直板正手位拉球。 2、横板正手位拉球。
3、直板正手侧身拉球。 4、横板正手侧身拉球。
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(第16集):——
1、直板反手反面拉球(斜、直线)。 2、直板正手位挑球。
3、横板正手位挑球(斜、直线)。 4、直板侧身位正手挑球。
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(第17集):——
1、横板侧身位正手挑球。 2、横板反手挑球。
3、直板正手位突击下旋球。 4、横板