眼睛近视怎么办.ppt

眼睛近视怎么办很多人都存在有近视的情况,那么眼睛近视怎么办才能有效的恢复视力呢?近视的原因很多,而对于眼睛近视怎么办的了解却“殊途同归”。一、科学用眼1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;眼睛近视怎么办2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。二、劳逸结合除眼病(1)要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起:(2)如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。(3)眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。吸收调理眼部气血平衡、改善眼部血液循环,全面迅速补充眼部营养,改善和提高视力。上芝元倍健商城,买称心如意正品!(4)定期体检,发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正,要在医生指导下戴镜矫正。三、补充营养1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。眼睛近视怎么办四、加强运动1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质;2、每天坚持做保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。对于眼睛近视怎么办的问题,专家指出必须要加以重视,如果不及时矫正的话很有可能会遗传给你的下一代。