人际交往.ppt

挫折挫折承受力的培养适当运用心理防御机制压抑/投射/合理化/反向/升华/补偿/正确认知挫折事件正确评价自我肯定自己,增强信心/调节抱负水平利用社会支持系统家庭、学校、社会支持系统(建立/利用)人际交往----大学生的朋友与友谊关系问题1、我们为什么需要朋友2、谁会成为朋友?3、友谊是如何发展的?4、友谊是万能的吗?1、我们为什么需要朋友(一)1、生存的需要依附行为:对付敌人的生存价值实验:将受到严重/温和电击----2/3(1/5)结伴等候→希望获得别人的帮助,以共渡难关切尔诺贝利核电站事故后,有朋友及社会支持的受害者。2、避免寂寞因需要同伴造成→只靠接近人群并不能解除寂寞75%的大学生至少有时会感到寂寞;40%较严重→寂寞和孤独是生活的一部分社会性隔离(socialisolation)所致的寂寞由于缺乏朋友造成。边缘感、枯燥无聊、无目标感慌慌乱乱,急于寻求团体而加入(往往未果)1、我们为什么需要朋友(二)情绪性隔离(emotionalisolation)所致的寂寞因缺乏亲密关系而起。→(失恋)人们需要维持彼此相知、相互关怀的深度关系焦虑、空洞感、失落感、被抛弃感,易误解别人的好意。解决:提高社会关系的品质,而不是数量。3、获得赞同的需要朋友可以提高个人的自我价值(Rogers:needforapproval)→害怕遭拒绝、不被喜欢(对团体的妥协)→自信不足的人易受影响赞同增加自尊,但要付出代价(价值条件,worthcondition)→修正自己(形象、信念),以符合别人1、我们为什么需要朋友(三)4、社会比较或获得确认的需要→通过与别人的坦诚交谈以更多了解自己、更好处理问题。Festinger,L.:parisonTheory人们为了获得回馈而交朋友,并由此减少不确定感。·与他人的经验比较,进行正确的自我认识和判断·面对不确定时,人们需要社会比较:→了解有关的信息→了解别人的应对经验→了解有关的应付方法以及有关的事宜1、我们为什么需要朋友(四)5、个人成长的需要友谊:帮助我们完成独立和自我实现的要求。“互相接纳、彼此探索了解情感和经验”对个人成长极为重要健全的友谊关系的四个特征:→genuineness:忠于自己的感觉,不否认、不隐瞒→warmth:温暖地彼此接受,无任何附加条件;将对方视为有自己思想、感情、经验的独立个体→empathy:了解朋友的内心感受,并能交流•细心倾听对方的所言所感;•交流•朋友会感到你是关心他/她的凡是能站在别人的角度为他人着想,这个就是慈悲。→self-disclosure:彼此袒露的程度决定了朋友关系的深度•是否愿意冒被伤害的危险去信赖别人1、我们为什么需要朋友(五)6、“如何克服寂寞”•改变寂寞者的特性→情境性寂寞:生活的戏剧性变化引发的暂时性经验(上大学)→长期性寂寞:自尊低,轻看自己。认为别人不喜欢,自己也不喜欢→“并非只有完美的人才能交朋友!!!”•改善社交技巧→社交训练:关注别人的话题焦点;适度的自我袒露•建立朋友网→花心思交朋友,建立朋友网络•处理丧失亲友的情绪反应•作好独处时的安排→发展独处的技巧(readingorcooking,ect)2、谁会成为朋友?(一)1、空间上的接近表现:物理距离越近,相遇并相互喜欢的可能性越大→邻居→房屋的设计与集结方式会影响人们相识的机会→感觉上的距离:越过一户去找朋友会觉得太远原因:如果第一次接触很愉快,如果住得近,进一步交往并相互喜欢的概率就很高;两个人属于同一类别(邻居)时,更容易相互喜欢;对某人有再次见面交谈的预期时,更容易喜欢对方;多与人交往接触,会增加彼此的社会吸引力。2、谁会成为朋友?(二)2、美(漂亮)的是好的外表的吸引力是影响选择朋友的因素,特别是初识看照片或见面,外表漂亮者会被认为更可爱,更易成为约会对象;成人对儿童的评价也是这样:讨人爱的孩子,调皮会被找借口;否则就是“坏品质”;三岁的孩子就懂选择漂亮的同伴。为什么外表有吸引力的人生活更刺激、更成功、更快乐、更有趣例外感情稳定后,情侣间会更相似:人们倾向于选择具有相似外表吸引力的人作为伴侣;挑选同性朋友亦如此(担心被拒绝)