浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题(1).doc

浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题对于经常参加速度轮滑训练和比赛的人来讲,“节奏”两个字并不陌生,但是“节奏”到底是什么?如何在瞬息万变的比赛中恰到好处的运用节奏,使节奏适应於比赛中的各种各样的变化,才是今天研究的主题。节奏广义的讲,就是运动的节律,这里的运动应该包罗万象的。节奏运动是一种客观的物理现象,与这种客观的物理现象相对应,在人的心理上便产生了内在的“节奏感”。节奏常具有规整、匀称、稳定协调的特点。即规范性节奏运动,一般是呈周期性不断重覆出现的节律律动,它的直接效应便是满足人们对节奏运动的心理予期需要。最直接最普遍的是音乐方面的应用,节奏包括了音乐中与时间有关的所有因素,这里概括了拍子、小节、循环周期和轻重音的位置。在我理解,生活当中一切与时间空间有关的事务,都有节奏,节奏与人类生活、工作、生产活动等各个方面关系密切,在我们的速度轮滑运动当中,也是如此,例如,技术动作快慢、运动速度的变化、蹬伸动作的频率变化、呼吸和步频比例、心理变化、比赛时技战术的变化节律等等都属于节奏变化的范畴。简单讲运动的节奏可以大致分为生理节奏和运动节奏,而运动节奏主要包括动作节奏和技术战术节奏两个方面。短距离比赛是快节奏,其节奏主要根据体力体能(ATP、CP+乳酸供能能力)、实力、心理状态、技术水平由运动员自己掌握,体现在比赛中就是尽可能的快频率、尽可能的大步幅,所谓拼尽全力。中距离比赛,在互相竞争激烈的情况下,有意压低速度,然后突然加速,使对手猝不及防等等都是以改变技战术节奏,打乱其他人的运动节律为目的,从而达到取胜的目的。积分、淘汰赛节奏,基本是由比赛裁判长掌握,根据裁判的规则,有实力的运动员会根据场地情况,调节自己的节奏,去争取获得宝贵的积分,而实力较差的运动员,只能根据别人的节奏,努力调整自己的节奏,十分被动,经常因为多次的被动变速,造成极度的疲劳,往往不能取得好成绩,甚至被迅速淘汰。其实今天主要想讨论的是长距离比赛的节奏变化在比赛中的作用,长距离比赛以有氧运动占的主导地位,心理、生理,心脏、呼吸、肌肉收缩合拍,特别是步频和呼吸的比例也应该引起相当的重视。当然实力技术是不可忽视的因素,体力体能、滑行技术是取胜的基础。而节奏问题也是不可忽略的重要因素之一,我们知道保持最佳节奏(多重含义)、充分的放松,既可以达到“共振”的效果,理论上讲,平时训练成绩水平较高,在比赛中会牢牢地掌握比赛的节奏,平时训练成绩水平稍差的,往往在强手如林的比赛中被打乱节奏,会产生不同程度的心理压力,促使身体过早的疲劳,或者不能发挥出平时训练的水平。举个非常好的例子,录像片段是99年的马拉松比赛。如上面录像中显示,查德和队友编队滑行,速度极快,除了技术的一致性,在节奏方面掌握的非常好,整齐划一的步频,协调一致的摆动,向共振一样,发挥出最佳体能的最大效率,反过来观看后边的第二集团,杂乱无章、混乱的节奏、技术动作的不一致,没有一个统一合适的节奏。 这里还要特别指出的是,美国队在等速滑行时双推技术动作堪称是马拉松实战中的最佳双推技术,效率很高,对高速度的维持起着至关重要的作用。参看《双推技术的实战和表演的区别》从肌肉运动的理论来看,合适的节奏才能使肌肉运动达到最佳的运动状态,我们知道完成一个最简单的速度轮滑的动作需要许多块肌肉共同来