跨越式跳高.ppt

跨越式跳高水平三垫江职教中心李飞教学目标1、通过教学使学生初步掌握助跑3~5步起跳,及两腿依次过杆的技术动作。2、激发学生对体育的兴趣,培养学生主动参与体育锻炼的意识和习惯。3、培养学生的观察力、思维力、探究力、表现力、创新力,发展学生的协调性、灵敏性和弹跳能力。4、培养学生合作意识和团队精神,学会合作。教学重难点起跳时要求腿迈步要快,脚跟先着地,踝、膝、髋三关节超越肩关节,并充分蹬直,摆动的两臂和腿要积极配合起跳,腿的蹬地动作迅速有力,上下摆起,同时提肩,拔腰。学生在起跳时容易出现的问题是起跳后身体往往向前冲而不是向上腾起,严重影响着跨越的高度,本节课的教学重点是起跳;难点是助跑与起跳的相结合。动作欣赏了解什么是跨越式跳高?疑问?跳高动作分几部分完成?获得很好助跑踏起跳腾空摆腿身体达到最高点时过杆落地(自我保护)迅速离开沙坑各部分动作要领!!助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。动作注意事项!跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。动作要领顺口溜!!斜线助跑慢到快,最后三步中大小,支撑摆动同用力,横杆上方成剪交。总之,助跑时要注意节奏,起跳时要做到快,过杆动作干净利落。辅助练习方法!练习队形!第一组第二组第三组第四组