如何克服懒惰心理.doc

懒惰是指一个人在工作上、学习上或者生活上不思进取,该做的事情不想去做,不懂得超越自我。懒惰是人的本性,,该怎么做,并且有了行动,所以他们相对来说就比较勤快。事实上,说一个人懒惰,倒不如说这个人具有懒惰心理,那么一个人的懒惰心理是怎么来的?难道人们不知道懒惰的坏处吗?懒惰出现的主要原因是心理疲劳。当人长时间地重复做同一件工作时,就会很快地感到乏味和厌倦,因为这件工作已经没有新鲜感,这时就出现了心理疲劳。人所处的外部世界是时时刻刻无穷变化着的,我们也经常说“太阳每天都是新的”,即使人每天做同样的工作,这种工作对他来说每天也都应该是新的,为什么人还会感受不到这种变化而感到心理疲劳呢?这是因为人的感受力是比较迟钝的,对事物的细微变化感觉不到,而人感觉的迟钝其实是由于人的身心受创伤而产生的潜意识所导致的;另一方面,由于教育的局限,人们还有“不要这样做”,“停在这里”“别动”等等具有否定意义的潜意识,这类潜意识所起的作用是使人的思维与行动停留在一个地方而不去想新的东西,不想干新的事业。那么如何战胜惰性,使自己成为与懒惰无缘的人呢?克服懒性,,不要指望别人,想睡懒觉时,应想想有人已经闻鸡起舞:在要放纵时,可看看他人正在悬梁刺股,多一点对自己的约束,成功就多一点机会:多一点对自己的管束,明天就多一搂阳光。找出惰性在自己身上的主要表现和成因,下决心克服安眠享受的思想,培养坚毅的品格,惰性反映的是一个人脆弱的意志品质和不求进取的精神状态,克服懒惰,就要对自己”负”一点责任,不要指责环境,埋怨他人。综上所述,懒惰其实就是各种稀奇古怪的潜意识在人脑中综合作用的结果。那么如何克服懒惰呢? 首先,承认辛苦的代价,看重愉快的结果 。大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价,让我们多少感觉有些辛苦,哪怕只有一点。就像我们都喜欢干净的厨房,但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价,但强调工作完成后的结果,肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感,这点痛算什么? 其次,提高对辛苦的承受能力 。每个人对辛苦都有一定的承受能力,并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起,循序渐进,慢慢提高对“辛苦”的接受程度。第三,从小事做起 。勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时,立刻就去做,一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事,不要理它们,立刻去做。不要犯嘀咕,做完就完了,只是件小事,不值得你左思右想第四,大事化小 。当你已经可以克服小的阻碍完成工作后,只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分,一部分一部分完成,大的困难也就不在话下了。不过,要确认这些小的部分的确有意义,而不是找借口拖延时间。第五,不要计划太多,马上动手做 。不要花太多时间整理和规划,只着眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦,你应该找出可以付诸行动的小的突破点,马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的,将一个一个小困难一一攻破,就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。最后,不要害怕浪费时间 。另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实,只要开始做就不可能