产后做月子.doc

坐月子的生涯 12、不可替小孩洗澡后面强调月子期间不可抱小孩,雷同的路应当然更不可以弯着腰来替小法宝洗澡,如果无法做到,那么产后腰酸违痛及四肢举动酸麻的景象一定会随之而来,所以最好在产前就部署好小婴儿的照料,或者跟学生磋商,产后由先生来助小贝比洗澡,如此还能促进亲子之间的情感呢!  3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「发缩腹部」应用生产的机遇来调剂体型,或者改良身材上的一些症状,是一个很重要的机会,所以良多我会在这段期间用纱布条绑腹,到达调整体型的目标! 坐月子期间必需特殊注意防止「内脏下垂」,因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「老当益壮」的本源,并会因此而发生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以压缩腹部并防止内脏下垂,而若底本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改良。所应用的腹带为一条很长的白纱带,长约1200公分,宽为15公分,每人须筹备二条以就调换。果产后须热补,轻易流汗,若汗湿时应将腹带搭开,并将腹部擦干,再撒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严峻时,则须调换干洁的腹带,绑法请参考「腹带的绑法」。如果应用普通一片粘的束腹或束裤,不仅没有预防内脏下垂的后果,反而有可能压迫内脏令气血不通畅,使内脏变形或发生胀气而造成吸吸艰苦或下腹部突出的体型,请特殊留神!腹带的绑法 1)尺寸:所使用的腹带为透气的白纱布,长1200公分,宽15公分 2)用量:为产妇自人的作业,由于不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上),平贴皮肤,容易汗湿,每人均需预备2条来调换 3)功效:.(个别束腹不实用),消肚子 4)开始绑的时光:自然产??产后第2天;剖腹产??第6天(5天内用束腹);小产??术后第二天 5)逐日拆卸,重绑时间:三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下,擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着,松了就重绑;第3周后可白天绑,晚上拆下 6)清洗方法:用冷洗精荡涤,再用净水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱 7)腹带的绑法及拆法: 、平躺,把双膝竖起,脚顶平放床上,膝盖以上的大腿局部尽量与腹部成直角;臀部贬低,并于臀部下垫2个垫子 ,手心向前,将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高 ,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈沉迭环绕纠缠,每绕1圈半要「斜折」一次(斜折行将腹带的正点转成背面,再持续绑下往,斜折的部位为臀部两侧),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的去上绑,最后盖功肚脐后用保险别针固定并将带头塞进即可 ,若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 ,髋骨凸起,腹带无奈贴住肚皮者,须先垫上毛巾后再绑腹带 、一边舒归真心圆统状备用 1、宁静休养30-40天产后最主要的一件事即为「休息」,在这段期间内,产妇四周的亲休,如外家的母亲与妹妹、妻野的支属、当然还有丈夫等,都应和衷共济的来照料产妇,不让她分开房间、不让她起身做免何劳动、不分穷富、或第几回生产,甚至是小产,都必定要同样的稳重!天然生产者须休养三十天,剖腹产、做作流产或己工流产者,更须延伸休养的天数至四十地以上! 13、不提重物,不爬楼梯产后半年内均不可提太重的物品,以防止内脏下垂而导致腰酸腹痛,而于月子期间爬楼梯更应制止。     2、预备腹带,到超市购置米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。  9、不可抱小孩产后最重要的工作无它,就是安心下来,纵情的吃和睡。此时全身的性能均在敏捷的恢复中,所以当然不可提重物,更不可抱小孩,否则极易产生内脏下垂的体型。况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均尚未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。四、各种餐点的制造方式 1、产妇的饮料: 材料:山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中,烧开烧滚,滤出。加黑砂糖搅拌平均,热血江湖sf一条龙,在容器中冷躲。喝时加热,,可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以共同选用,也可以拆配使用。  6、不可吹风,不论是热风或寒风产后齐身的毛细孔,包含头皮的毛细孔皆是弛启的,此时一吹到风,不管是暖风或凉风,毛细孔就会立即压缩,很轻易制成筋骨酸疼、头痛、头风,甚至感冒。  8、麻油鸡: 要买老母鸡的全鸡,也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮,不可抛弃。材料:每100公克的鸡肉,要老姜10公克``,以次种拉。做法:锅添热,麻油倒进,油热后,参加切片的老姜(不削皮),直到没臭味但姜没有煎替起,把姜离移至锅的一侧,把切块的全鸡抬下锅中炒,直到鸡肉7分熟后,把备恶的酒由锅的四处返两头淋,全体倒入后,盖锅煮,酒开了,便转为小火,再煮30-40分钟就佳。吃法:趁热吃,把浮油捞起,剩下的酒汤则置于热水瓶中,缓缓喝完。肉则配饭一起吃。  4、严禁洗头,但需用准确的方式干净头皮怀孕期间子宫增添的