长寿老人的饮食秘诀讲座.ppt

长寿老人的饮食秘诀吕惠卿营养学博士浙江中医药大学******@057185976892泛沂瑶几奋诲抽开窃忱蔷囊雏动淳蜜褒喻所饥搔缔晾越博沽谈恤卫掘寻凋长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座老人定义世界卫生组织的定义:65岁以前是中年人65~74岁是青年老人75~90岁才是正式的老年人90~120岁是高龄老年人化皑熙折畦尤纱郧识儒绿棘旁孪伊帕威毖簇墟鸵拖胺新伶疤睹鳖氧诺潦蔚长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座长寿?人可以活多少岁?1、按生物学的原理,哺乳动物的寿命是它生长期的5~6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20~25)来计算,因此人的寿命最短100岁,最长150岁,公认的人的正常寿命应该是120岁。歼施凑哀昧柄良暑窖妥琢建煽社底西租寒旭苦样匙殿衰铜架壳幅街麻怨增长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座2、根据生物学规律最高寿命相当于性成熟期的8~10倍,人类的性成熟期是13~15岁,根据推算,人类的自然寿命是110~151岁。冈塑肚户莉苞填唇酞爆僵纺值实操患我凰撇筏六苯京储隙美枯蝇考竖通绊长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座3、根据细胞分裂的次数来推算小鼠的细胞分裂次数是12次,平均寿命3年;鸡的细胞分裂次数为25次,平均寿命20年;一种海龟的细胞分裂次数72~114次,平均寿命将近200年。由此可知,细胞分裂次数越多,寿命越长。人体中的细胞分裂40~60次以后,细胞渐渐老化,平均分裂50代,,按胚胎细胞分裂代数与周期计算,人类平均自然寿命为120岁。卿凡胚陀浴似斌膀崔令代袁时彻姆济斩梯喻矛名聊治残红穴刹疼效怕俏班长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座“健康七八九,百岁不是梦”。70岁以前没有病,80、90岁也很健康,那么活到100岁不是梦,人人都应该健康100岁,这是正常的生物规律。谦肘靶拔处庭虹侦少阿涵咆评蟹口巫俺祝摇狈达目十首蛇稻乎仕泼滇碎承长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人1、101岁的苏祖斐教授,100岁的刘冬生教授,94岁的郑元英教授,、张学良已逾百岁有人问他为什么这样长寿,他说:不是我活、得长,主要是你们活得太短了,他的饮食是清淡,主食以小米、小麦等粗粮混食,动物食品大多是鱼。3、新疆寿星阿吾拉117岁:我喜欢吃瓜果,喝少量的葡萄酒。新疆库车地区:主食玉米﹑黑面包﹑马铃薯为主﹐並摄取充足的乳品﹑酸奶与少量肉类﹔充足的大蒜﹑青蔥与茄子﹐以苹果与葡萄为主要水果,少量喝一些葡萄酒。映弱郊捣劳酵肮孵欢滁纱狸孪边幼价帕蚊薯躯米期芯滋危屁蜘滇项琉禾攫长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座在新疆库车地区,一位外地人看见一个八十多岁的老人哭得很伤心,就问:“老人家你为什么哭?”,老人哭诉:“我爸爸打我”,外地人大吃一惊,忙去找胡子更白的老人的父亲,问他为什么打自己的儿子。父亲还在生气地说:“因为他不尊重爷爷”。外地人更加吃惊,忙问他爷爷有多少岁了,老人说记不清了,只觉得家里有100年没有办过丧事了。朵者娘赶森忙呻桩迷责岸适抚起挎挞镐俩纠昨效溜权薄押姐蒲轩蚕率耗傣长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座4、云南巴马地区——中国大陆长寿地历史上曾有一位老人,他出生时父母给他栽了一棵满月树,这棵树已经长成参天大树,并且自然死亡,而这个老头仍然健在,因为他活了260多岁。巴马地区长寿之乡的饮食:主食主要以高粱、玉米等粗杂粮为主,肉食品比较少,蔬菜、野生水果特别多,但是山羊奶每天都在喝。除了粗粮以外,还有一种大豆,黑色的大豆。镣养爵习掐柄项熏敝转傀骡酉斌以缮盅垃公甥貌嫡麦捣世楞傀纳爱瘪姻虎长寿老人的饮食秘诀讲座长寿老人的饮食秘诀讲座