刚生完小孩的注意事项.doc

刚生完小孩的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。产后最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。★推荐(1):原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。☆注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。★推荐(2):燕窝淡味褒稀粥给产后的产妇第一时间喂食燕窝褒稀粥不但能迅速恢复产妇的体力,而且燕窝稀粥能润肠、理肺、顺气,便于产妇开奶。原料:上等粳米,纯净水,瓶装燕窝。制作:稀粥褒三小时后,在给产妇进食前加入20克瓶装燕窝,再褒10分钟,不能加任何调味品,待燕窝稀粥微温时,即可让产妇进食。顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜、水果、尤其值得进食燕窝稀粥,来帮助产妇及时恢复体力,又不至于加重便秘的困扰。 3、产后三天内建议喝清淡鱼粥,或燕窝稀粥。产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。一般中医医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品,但胃口差时不要吃得太油腻。根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。☆注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖、豆类等胀气食品! 4、什么时候能