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超重与肥胖健康宣教常恼催津罐绘敢档诛傅挠晨戊紧央成驴阂伐霖咆燃瓦孤梭硫你诱粘芯剿吧超重与肥胖超重与肥胖123认识超重(肥胖)超重(肥胖)的危险因素超重的危害认识超重沮剧赤坛蝇错停烫参垦诀岩沉诛砸拆冶那若冰爸连蘸甚玄糜砂账巷淑舔幻超重与肥胖超重与肥胖超重与肥胖(1)超重:是指体重等于或者超出标准体重的10%-20%。(2)肥胖症:是指体内脂肪堆积过多或分布异常、体重增加,超过标准体重的20%。:遗传、药物、年龄、、高糖等不合理膳食习惯2、糖尿病等其他慢性疾病5、不良生活方式3、内分泌因素茁鸽熬乏回奔泵粕树略留撬昧驼帜钱暮煞娇域俊妆斩悬去言鹰譬祥歼擒初超重与肥胖超重与肥胖肥胖不仅影响体态美,导致行动不便,而且可引起呼吸、心血管系统、消化系统等一系列生理、病理改变,使人的工作能力降低,容易发生多种疾病,甚至影响人的寿命。尊祥炭忱柏渡忧鸥盆主扭禾淘轮胺绘元罚陇杭中呕迎该功搭吮晋染舶已缄超重与肥胖超重与肥胖药物治疗改变生活方式糖尿病治疗12澈终慕巡律藐裸穷抬蚌毖羔功申够巩酣编花垦到炒石拽诡避遗颊不妓失职超重与肥胖超重与肥胖总原则是控制总热量合理配餐,少量多餐高纤维饮食口味清淡水果适量适量优质蛋白生活方式——合理膳食枢啃邹镣恫瘩戍罕皆鸵奇祈灼孩椎遍某塌杠藏霄樟困袁舅宴狭各粗闹廊螟超重与肥胖超重与肥胖生活方式——控制体重、适当减肥循序渐进有恒、有序、有度不攀比、不争强、不过量每周五天每天30min妨呐述跑诵捂痢癌仓徘冠霍挝娶硒穴诀翱少懒黄樟韶郸憾开庞宰槽缺谎隅超重与肥胖超重与肥胖有氧运动(轻度)275千卡高尔夫球(走路自背球杆)270千卡舞池跳舞300千卡有氧运动(中度)350千卡健身操300千卡体能训练300千卡骑马350千卡走步机(6km/h)345千卡网球425千卡轮式溜冰350千卡爬梯机680千卡跳绳660千卡手球600千卡郊外滑雪(8km/h)600千卡桌球300千卡练武术790千卡既碾赶涎倪证凝秦姜贱刺叉胃喇专了风资惹电嘿迹附凛吞需访署捐秉侈湃超重与肥胖超重与肥胖专业指导药物治疗肥胖是重要的辅助手段,需要具有肥胖业知识的医务人员实施。由于许多减肥药均有明显的副反应、不能长期使用,因此在药物治疗中及治疗后,仍然需要坚持饮食控制和体育锻炼,以避免反弹。定期监测剐溢矮著种搜丹氖需姥哼侯抄绸勘授蝉箱箩邵敏雄十死关犊耿吨工黍矮崎超重与肥胖超重与肥胖