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孕妇健身计划怀孕前一年的备孕计划表孕妇装可能有人会觉得一年的时间太漫长,准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同,最好你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表,以供大家参考:提前12个月做一次全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,有问题应该及时治疗。提前11个月孕前最好注射乙肝疫苗。提前10个月开始改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1~2 次,有助顺利怀孕及分娩。提前8个月接种风疹疫苗,该病毒很可能会导致胎儿畸形,所以这个环节不能省略。提前6个月在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药),使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药,也就不应怀孕。提前5个月禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。提前3个月提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。提前1个月放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。高龄女性备孕方案研究表明,与适龄妊娠的女性相比,高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍,早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说,生育能力最强是在25岁,过了30岁以后就开始缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。高龄备孕方案1:让身体处于优良状态 ,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。 ,彻底治愈后再怀孕。 ,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。 ,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。 、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。高龄备孕方案2:怀孕后做产前诊断年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断,这是《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前,临床上主要开展以下几种产前诊断: ,唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。目前,母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议,有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血筛查化验,35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无创伤,筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊,准确率达到99%。 -70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病,准确率很高。而且,这项检查的时间早于羊水检查, 可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异常,便能在孕早期及时进行人工流产,不仅可以避免有缺陷的胎儿出生,还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检查对胎儿和孕妇没什么不良影响。 。目前,在b超的协助下于妊娠16-18周穿刺羊水, 从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析,便可以对胎儿做出宫内诊断,判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性,一旦怀孕都应该在适宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿,可以及时终止妊娠。超检查b超可以检查出多种先天畸形,如无脑儿、脑积水、头小畸形、脊柱裂、多囊肾、肾盂积水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正规医院里进行这种检查,对孕妇毫无痛苦, 对胎儿也是无害的。备孕妈妈必看实用宝典篇二:孕期日程安排表孕期日程安排表孕0—4周在这个月经周期内,也许你没有采取有效的避孕措施,也许你已经为受孕做好了充分的准备。因此,要特别留意自己是不是怀孕了,尽量避免有害因素的影响。从孕前3个月或从现在开始服用小剂量的叶酸,预防胎儿发生神经管畸形。孕5—8周每月如期而至的月经不再出现,由于体内激素分泌的失衡,有些孕妇这时就出现了恶心、呕吐的“孕吐”症状。此时的胎儿长约3厘米,重约1克。第1次检查可能是你自己完成的。月经推迟5~7天时,可以自己用“早早孕”试纸对尿液检测一下,往往就会知道自己是否怀孕了。最好到医院妇产科进行一次检查。医生会给你做一次b超,以便确定你的怀孕状况。如你的月经周期不规律,此次b超检查对日后推算预产期是极有必要的。如果在孕早期出现了阴道出血或腹疼应该及时就诊,防止发生宫外孕或流产而未能得到及时治疗。选定你所要进行孕期保健或分娩的医院。在