北师大版思品七下《纾解压力》ppt课件[www.edudown.net].ppt

第二课纾解压力第一站了解压力
2006年12月7日在第15届多哈亚运会上,中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力,苦战7局,夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。”
紧张发抖
担心、恐惧
兴奋
头脑空白难以思考
烦躁坐立不安
反应迟钝失去信心
学习生活中总会有压力,感受到压力是正常的,出现生理、心理反应也是正常的。
课堂讨论
面对考试的压力三人各持什么态度?
不同的态度会对考试产生什么影响?
小晨一脸轻松:“下学期我将到外国读书,再也不用担心考试成绩了!”
小晔学时很努力,但每逢考试就紧张,担心考不好。
小玉喜欢迎接挑战,她有条不紊地复习,对自己充满信心。
讨论:
压力的影响
积极影响
消极影响
适度压力
没有压力
过度压力
激发潜能,是克服困难战胜挫折的动力,表现更积极
失去动力
止步不前
影响能力的发挥,使人丧失自主性
自信心,危害身
心健康
结论:我们需要适度的压力
讨论与分析
小海,原来是一个好学上进的初三学生,但是从开学到现在,心情都不太好。面对即将到来的中考,妈妈经常念叨着要
他考上重点高中。一个多月以来,他的
学习效率每况愈下,经常出现紧张不安、
心烦意乱、失眠等情况,学校单元考、
模拟考成绩一次不如一次,最近经常有
大哭一场的冲动,还时常乱发脾气,甚至
产生不想参加中考的念头。小海对自己的
这些表现非常困惑。不知怎么办才好?
请问:小海是否面临过大的压力?对学习成绩有何影响?
学习压力与学习效率的关系
适度的学习压力可以激发人的潜能,增强动力,提高学习效率;而过度的学习压力又会使人陷入焦虑,影响学的发挥。
学
习
效
率
学习压力
课堂回顾
了
解
压
力
压力的表现
压力的作用
紧张、焦虑的情绪
积极作用(适度压力)
消极作用
(无压力或过度压力)
系列心理反应
压
力
是
把
双
刃
剑
老师的感想:
生活中压力难免存在,让我们
用一颗平常心去对待。开启智慧
的头脑、理智面对压力,向生活
微笑,做个豁达快乐的人。你一
定会发现,人生那么绚丽,世界
那么美好!
课堂反馈
这节课你收获了什么?
畅所欲言