喝酒最伤肝.doc

□记者 王珂喝酒肝脏最受伤河南省医学会肝病委员会委员、河南省传染病医院肝病诊治中心主任高广甫说,喝酒过量有很多坏处,最受伤害的就是肝脏了。因为酒精需通过肝脏代谢,靠肝脏来解除酒中乙醇的毒性,它会导致肝脏脂肪代谢障碍及一系列的问题。患有乙肝、丙肝、高血压、心脏病的人,应完全禁酒。高广甫说,一次大量喝酒,可导致肝细胞大量受损,引起急性酒精中毒、急性肝炎等。而长期饮酒者,可出现脂肪肝、慢性酒精性肝炎,再重的就会酒精性肝硬化。酒量因人而异,少量喝酒有一定好处。一般来说,成年男性平均每天酒精总量超过40克,相当于白酒二两,长期如此,就可造成肝脏慢性损伤,这个过程可能持续相当长的时间,数年到十年不等,才会出现明显的问题。而短期内大量饮酒,损伤的后果比较明显,如果两周内连续每天四两白酒,就会出现明显损害,如果每天八两,一周内会有明显后果。酒量因个体有差异,一般来说,每天喝酒在二两以下是相对安全点的量,应以个人感觉为参考,如果喝完了身体感觉舒适,没有头晕的感觉,一般就没有多大问题。如果表现兴奋,行为、语言多少有点异常,不受控制,伤害就已经发生了。四条建议减轻伤害有时候应酬是免不了的,尤其过节前后,推也推不掉,逢上这种时候,不喝也得喝,怎么能尽量将酒精对肝脏的损伤降到最低呢?高广甫给出四条建议: 上酒桌前最好先吃点东西,不要空腹饮酒。提前半小时进食一些高蛋白饮品如牛奶、酸奶、豆奶等,蛋白可与酒精结合,使之被中和,减少对身体的损伤。喝酒过程中大量饮水,茶水,稀释血液中的酒精浓度。最重要是控制量,不要过快,短时间内饮用很多酒就会造成损伤。如果饮用酒量短时间内超过四两,最好想办法吐出来,尽量减少身体吸收酒精。没有达到酒精中毒的情况