快速阅读法教程2.doc

快速阅读法教程(二)第十章线式阅读第一阶段线式阅读,就是阅读时的视野由传统阅读法的一个字一个字的点,连接起来扩展成为一条线,最终达到一目一行的阅读方法。也就是说,线式阅读时,是以一句话或者一行字来作为视读单位的阅读方式。我们在《快速阅读法原理》的第四章中,已经知道了阅读时眼球并非连续不断地移动,而是时动时停地交替变换跳动。眼停的时候,感知文字;眼动的时候,转向下面的的文字。在整个阅读过程中,眼停的时间占95%,而眼动的时间只占5%。由此可见,阅读速度的快慢,主要取决于每次眼停感知字数的多少。如果一次眼停感知的字数多,阅读速度就快;反之,阅读速度就慢。在阅读过程中,有两种感知方式。其一是合成式感知,即一次注视只感知一个字或一个词,一字一顿或一词一顿地来阅读,然后再把它们合起来理解其中的意义。这就是现在绝大多数人都在运用的传统阅读法的感知方式,阅读学把它称为点式阅读法。点式阅读法是将阅读单位放在字或词上的阅读法,也就是要逐字、逐词地读。阅读时的着眼点不在句、段、篇以及它们之间的联系上,而在于一个个或某些个字、词的形状、读音和意义上。它的优点是阅读得仔细,分析得精确,所以阅读的理解效果比较扎实牢靠。由于这个优点,点式阅读是学习阅读的基础,也是所有快速阅读法必须赖以建立的基础。点式阅读由于阅读单位小,注视时间长,目光移动的次数多,所以阅读速度很慢。而它的缺点除了注视次数多,花费时间长之外,还有两点更为严重的后果:一是在绝大多数情况下,字和词都不能表示完整的意义,影响理解;二是它接收信息过于零散细碎,与大脑思维活动的频率和节奏差距过大,不仅影响记忆,而且使注意力容易涣散,难于保持集中、稳定和持久的良好状态。其二是整体式感知,即一次注视一个短语、一个短句或一行文字,将其作为一个单位整体性地进行理解和记忆。钱式阅读就是运用整体感知的一种初步的低层次的快速阅读法。这种方法减少了注视的次数,加快了理解,还使视觉接收信息的频率和节奏,与大脑思维活动的频率和节奏趋于协调,步调接近一致,不仅记忆效果得到增强,而且能够促进注意力的集中、稳定和持久的良好状态得以维持。所以,线式阅读法与点式阅读法相比较,不仅阅读速度能成番论倍地大幅度提高,而且理解和记忆的效果也会令人难以置信地提升。线式阅读是整体式感知的初级形式,而它的高级形式则是面式阅读,即一目两行、三行、五行、十行、半页乃至整页地快速阅读。有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果,做过比较试验。我们也不妨来试一试。分别阅读下面的两组材料,阅读之前先看一下表,读完后再看一下表,并记下所用时间,读完一组后尽量默写下来,然后对照原文进行核对,看看默写的正确率是多少。A:乙、七、丁、入、义、么、飞、习、之、万、三、了、下、也、川、久、及、天、口、不、长、子、上、、丈、丸、千、久B:千颖明珠一瓮收君王到此也低头五岳抱住擎天柱吸尽黄河水倒流试验的结果非常明显,虽然两组材料分别都是28个字,但是,读完A组的时间大约需10一15秒钟,而读完B组的时间大约只需3一5秒。两组材料分别默写的结果差距会更大。产生差距的原因就在于:A组材料虽然每个字都笔划很少,结构也都不复杂,但只是毫无意义地杂乱无章的组合,必须一个字一个字地读和记,只能运用点式阅谈而B组材料虽然大多数字的笔划较多,结构复杂,但249由于它们是有意义的、有规律的组合,便于进行整体性的感知、理解和记忆,所以不仅能读得快,而且理解和记忆的效果也很好。这项试验证明,扩大视觉感知的范围,养成整体性地感知、理解和记忆的良好习惯―掌握线式阅读法,对提高阅读速度和理解、记忆水平,是相当有效的方法。线式阅读法需要经过科学、系统的训练才能掌握。至于要经过多长时间的训练才能熟练地运用,则由于每个人的具体情况(如运用传统阅读法时的阅读习惯、,阅读速度、生理条件、文化程度、知识结构、生活阅历等等)的不同,以及在学习本法时所投入的时间、精力和所持态度的不同,而必然会有一定的差别。但是,坚定的信心、顽强的毅力、科学的方法和连续不间断的训练始终应该是起主导作用的因素。下面,我们就向大家详细讲解线式阅读法的训练方法和训练程序。这些方法需要朋友们认真仔细地进行深刻地领会,一丝不苟地进行模仿和演练,严格遵循而不得擅自更改,直待形成娴熟的技巧之后才能随心所欲地灵活运用。第一节调息训练我们要求在整个训练过程(当然,在以后的快速阅读实践过程)中都要运用丹田呼吸法进行呼吸。这是因为,阅读是一项必须严肃认真地从事的脑力劳动(消遣性阅读除外),在阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质,其消耗量是人体所有器官中最大的。许多人读书时间长了,都会产生头晕脑胀的感觉,除了大脑疲劳之外,更主要的是因为脑细胞活动时缺乏足够的氧气和其他营养物质的补充而引起的。现在,我门要以超过普通人几倍、十