我运动-我快乐.ppt

生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。运动的益处1,保持健康,2,提升免疫能力3,预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病4,降低癌症的发生几率5,稳定及改善血压6,改善睡眠7,帮助控制及稳定血糖8,保持关节良好功能9,平衡肌肉(肌力),改善身体姿态10,提升体适能水平及运动表现,11,提升日常身体活动能力12,帮助达到及保持适宜体重,改善体形13,改善焦虑、忧郁14,预防肌肉衰退及劳损15,减缓骨骼老化,预防骨质疏松16,减缓老化速度你经常做些什么运动呢?下面看一组运动的图片高尔夫滑雪乒乓球冲浪我们该如何运动最佳保持健康的方法是天天运动,每天至少为一个小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘,如:跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加,单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动,可以预防身体的“外强中干”。我们的身体练强壮了,精力充沛地投入到学习中去,学习成绩也就上去了,家长也放心了。运动的好处无穷。听了这么多的介绍,你们一定有一些的了解了。下面我要考考你们关于奥运的知识知道过少。奥运常识知多少???????()为主题,将市民的文明素质教育与社会管理有机结合起来。A、人文奥运B、全民健身与奥运同行C、礼仪北京、()范围内征集。A、世界B、全国C、()。A、个人行为,是有组织的协作行为B、自愿行为,是有一定的社会价值的行为C、个人行为,是自愿行为,是有一定的社会价值的行为,是有组织的协作行为10、奥运志愿服务活动的志愿精神是()。A、我参与、我奉献、我快乐B、团结、友爱、互助C、奉献、友爱、互助、进步CACA