古今名人养生经.pdf.pdf

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人到老年,凡事都不必太在意,不必苛求自月,晚年时却最忌讳谈论死亡。其实,死
己。“不必在意”正是在意健康,在意幸福、在意亡是无法抗拒的自然法则,不畏衰老、战
高质量的生活。胜恐惧、直面死亡才是辩证唯物主义者
,.不必茬手在彩裁即使腿脚没有毛的态度。
病,带着一枝拐杖在身边,时而摆弄戏耍,。无事可。老人
着地相助,如同伴侣,悠闲自得,更重要的是增繁忙的岗位上退下来,必然会有空虚无
加身体平衡,减少摔倒的可能性。聊的感觉,需要一个过程才能适应闲暇
. 不茬基:二旦一般地讲人年龄的生活。其实,快乐之事就在身边,含
越大,肠胃功能越差,每天少吃多餐,可以减轻饴弄孙是事舞文弄墨是事轻歌曼舞
肠胃负担,增强消化,促进新陈代谢。是事;对弈读书是事⋯⋯
.不必在意。‘涛规戒律琵人
许多药品,不足为奇,比如高血压、糖尿病等患生活起居必须有规律,但决不能成为规
者,必须终身与药相伴,还必须常备感冒、镇痛、律的俘虏,被机械般的规律所禁锢。老
消毒等药品,当然必须遵医使用,不可滥用。人应该随遇而安,有困即眠、有饿即餐、
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:丕壁:差壅受二经常遗忘是老年有趣即玩,这才是遵循“健身有法而无
人最明显的特性,上帝都会原谅老人的遗忘,子定法”的大规律。
女们更应该宽容老人。为了方便,老人可以把常用物品,口. 在意塔广有许多骗子设下陷阱
如钥匙、指甲刀等,摆放在明显且熟悉地方,有序不乱。和圈套诈骗老人,什么“健康讲座”、“免费治疗”,都是
: 丕有些老人比较孤独少迎合老年人贪图便宜的心理而耍的花招。要做到不为诱
于倾诉,寡于交流,一旦说话难免罗嗦、重复、打岔前惑所动,“马路广告”就会失去市场。
言不搭后语,此时可一笑了之,便是最好的幽默。古人郑板桥所言“难得糊涂”,即幽默又富有哲理,
堡:丕:丝二人的一生难免被名誉、“不必在意”貌似马马乎乎,其实是以超然战胜纷繁,以
地位、金钱、权力所纠缠,退休了一切都成了过去。不为睿智战胜平庸的最好方法,老人们以此方法修心养性,必
功名利禄所累,就可赢得一个轻松愉快的好心情。能达到强身健体、延年益寿的目的。
丕: 坌老人一生经历了沧桑岁老树摘自《现代养生》
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孔子:精神豁达,知足不贪,食居慎节,爱好广泛。瓣职
华佗:淡薄名利地位,动静相济,劳逸适度。
孙思邈:口中言少,心中事少,腹中欲少,自然睡少