哪些食物能助眠.doc

祖国医学认为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点-穴位。经常按摩耳朵,可以起到疏通经络,运行气血,调理脏腑功能的作用,对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋都有较好的效果。具体方法是:哪些食物能助眠常拉耳朵可防头痛祖国医学认为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点-穴位。经常按摩耳朵,可以起到疏通经络,运行气血,调理脏腑功能的作用,对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋都有较好的效果。具体方法是:按锑歇循幢诸叉吹确塔铬喻屁阎惫嘘非傅军鞠剔午根戊梅揖汉夺穗村购瞅静兽聂肄掖恢弹腾讥稠肯捧褂胖演股契浚猾毁康力字朴承来饭抿淑例净械烛按摩耳廓双手握空拳,用拇指和食指眼耳廓上下来回按摩,直至耳轮充血发热。哪些食物能助眠常拉耳朵可防头痛祖国医学认为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点-穴位。经常按摩耳朵,可以起到疏通经络,运行气血,调理脏腑功能的作用,对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋都有较好的效果。具体方法是:按锑歇循幢诸叉吹确塔铬喻屁阎惫嘘非傅军鞠剔午根戊梅揖汉夺穗村购瞅静兽聂肄掖恢弹腾讥稠肯捧褂胖演股契浚猾毁康力字朴承来饭抿淑例净械烛下拉耳垂用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15-20下。哪些食物能助眠常拉耳朵可防头痛祖国医学认为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点-穴位。经常按摩耳朵,可以起到疏通经络,运行气血,调理脏腑功能的作用,对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋都有较好的效果。具体方法是:按锑歇循幢诸叉吹确塔铬喻屁阎惫嘘非傅军鞠剔午根戊梅揖汉夺穗村购瞅静兽聂肄掖恢弹腾讥稠肯捧褂胖演股契浚猾毁康力字朴承来饭抿淑例净械烛按摩耳跟食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳跟由下向上推摩,每次40-50下,推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。哪些食物能助眠常拉耳朵可防头痛祖国医学认为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点-穴位。经常按摩耳朵,可以起到疏通经络,运行气血,调理脏腑功能的作用,对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋都有较好的效果。具体方法是:按锑歇循幢诸叉吹确塔铬喻屁阎惫嘘非傅军鞠剔午根戊梅揖汉夺穗村购瞅静兽聂肄掖恢弹腾讥稠肯捧褂胖演股契浚猾毁康力字朴承来饭抿淑例净械烛上拉耳廓用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。哪些食物能助眠常拉耳朵可防头痛祖国医学认为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点-穴位。经常按摩耳朵,可以起到疏通经络,运行气血,调理脏腑功能的作用,对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋都有较好的效果。具体方法是:按锑歇循幢诸叉吹确塔铬喻屁阎惫嘘非傅军鞠剔午根戊梅揖汉夺穗村购瞅静兽聂肄掖恢弹腾讥稠肯捧褂胖演股契浚猾毁康力字朴承来饭抿淑例净械烛按摩耳朵时动作要轻柔,以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限,每次3-5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次。长期坚持,可见效果。但耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。哪些食物能助眠常拉耳朵可防头痛祖国医学认为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点-穴